这几天赶上双十一的购物热潮，虽然我身在国外，但是作为一个离开自己祖国将近两年的人，太想在淘宝购物一波了，于是联系了海运，想集中运一波货过来。再加上最近莫名的中了某位演员的毒，天天在超话看他的消息，于是双十一超级想Get他的同款衣服，虽然感觉荒诞，但耐不住开心啊。
从十号开始，我就开始逛淘宝不停了。双十一付尾款的时间是中欧时间下午5点，也刚好是这边的下班时间，所以我利用其他的时间选好货后，打算到下班时间再集中付款。结果，我几乎是每隔一会儿就要看一下手机，最后拓展为每隔一会我就去刷一下我喜欢的演员的微博，或者刷刷自己的朋友圈，但是发现每次的朋友圈都相差无几的时候，才发现距离上次刷手机不过15分钟。但是我的工作是一个需要集中注意力的工作，我需要边看文献边思考。如此一来，我一整天也没有深度阅读文献，更不用说思考和提取有用信息了。
我突然觉得这很可怕。回想起来，今天应该算是“症状”比较严重的一天，但是之前也或多或少会这样，比如，下班回家吃完饭，会瘫在沙发上不动声色地刷一个小时的手机，看各种搞笑的短视频和娱乐信息，且根本意识不到时间的流逝，很快一个小时就没了，但刷完之后并不会感觉身体放松，有时候还会觉得很累。相反，看一个小时的文献时，会觉得注意力很难集中，有时候看着看着就走神了，感觉一个小时过得非常煎熬。
我查阅了一下资料后，发现有人称之为专注力和思考力的丧失，在这个信息碎片化的时代，这种症状越来越普遍，不知道大家有没有类似的感受？
我不想成为这样的人，或许我们可以通过什么方法来改善一下？
