1.日常生活流程化：规划力越强，越有助于掌握自己人生的主动权。

2.李倩（Stephanie）每天都会把日常生活的流程记录下来，并不断细化、量化与优化，以便更好地掌控自己的人生。

3.想要活出比别人更充实高效的人生，很重要的一点，就是有规划力。你需要学会日常生活流程化（SOP，Standard Operating Procedure，即标准作业程序）。

4.家庭的任何区域，只要规划合理，都可以在10分钟左右完成清洁工作。

5.她每天清晨5点起床，坚持晨跑，手绘日记，工作日白天在一所美国大学担任行政管理工作，每天为一家三口做3顿饭（包括自己、先生以及儿子的午餐便当）。同时，她还在攻读第二个硕士学位，拥有一个自己的自媒体公众号。

6.她告诉我，标准化流程的制定，并不是最难的。想要长久贯彻执行，就需要不断评估、调整、优化。日常生活流程化，一方面解放了你的大脑，让许多事情变得轻松；另一方面，它又依赖你有意识地去调整优化。人在江湖，总有身不由己的时候。所以，完全不必为了没有完美执行这个流程而苦恼。每一个精心设计的标准化流程，都存在细化、量化和优化的空间。

7.如果你也想尝试日常生活流程化，可以从以下3个维度开始列清单：1.个人成长维度；2.工作维度；3.家庭生活维度。