1.1油心月疗愈你的内在小孩

20210116周六

「疗愈内在小孩~第二周」

「每晚九点工作坊课后练习共修」

结束[胜利]

感恩@ Sukh Meher Ji  老师带领

🧘三个冥想

11分钟+2分钟  剪刀手

+

7分钟  气声唱

Aaad Sach

Jugaad Sach

Hai Bhee Sach

Naanak Hosee Bhee Sach

(快速消除障碍)

+

22分钟  和平手印

今晚共修三个冥想是按上面的序列[强]

🧘第一个冥想,剪刀手

结束时  吸气  屏息 丹田内收 上提 很到位(身体自己知道就是如此[666])

结束时打哈欠

🧘第二个冥想,打哈欠  流眼泪[流泪] 

结束时不停打哈欠

🧘第三个冥想,打嗝  吃多啦[哇][哇]  眼睛一直被咸湿的眼泪糊住[捂脸][捂脸][捂脸]

快结束时  特别开心 就想笑

吸气想笑

呼气想笑

结果确实笑出了声

结束时吸气 屏息 收紧 挤压  向脊椎挤压的力量更集中

脖子两侧的肌肉依然有力的收紧[强]

特别是最后一个深深吸气屏息收紧收紧上提 很极致[强][强][强][强]

今天从第一个冥想开始,身体就逐渐发热🥵 丹田区域持续

到第三个冥想结束时  后背出汗 换衣服

共修结束 自己大放松了15分钟  [惊讶] 很清醒  很开心很开心

今天一天和内在小孩在家睡觉

晚上下楼溜达了一圈,毛毛细雨轻洒在仰望天空的脸上,很舒服,我的内在小孩可喜欢这种毛毛雨滴落脸上的感觉[666][666]仰着头  好享受哦

我爱你哟我的内在小孩[拥抱][拥抱][拥抱]

我爱我的内在小孩🫂❤️

2021年祈愿我们的内在小孩[拥抱]

                自由 幸福 [胜利]

                开心 快乐[胜利]

                富足 圆满[胜利]

Wahe Guru[拥抱][拥抱]

明晚九点腾讯视频共修,盼望[拥抱]

见到大家!

效果[666]就在共修中绽放

                油心月 Gurnoor

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