快节奏的生活让很多人感到焦虑，想要摆脱焦虑的方法就是:心上学，事上练。
子睿对这句话深有体会，因为她是受益者。子睿是家里的老大，父母都是在家务农的实在人，结婚之后，因为两家的家庭背景不同，夫家人特别的霸气，不把她放在眼里。
婚后的柴米油盐及各种关系，让子睿一度极尽崩溃，甚至都有离婚的念头，但孩子需要一个完整的家。看着可爱懂事的儿子，子睿觉得自己不能这样下去，这样不仅会毁了自己的一生，也会毁了儿子的。
想清楚这些之后，子睿决定改变自己，她开始学习，锻炼。她坚持每天跑步 ，因为身体是自己的，只有身体健康才能更好的生活。心情也会变好的。她开始试着打开自己，见到邻居就主动打招呼问好，每天面带笑容。就这样一天两天一个月两个月，她整个人全变了，变喜悦了，变年轻了。再不去过度关注别人情绪了，而是关注自己的内心和当下的感受。
她找到一个积极正能量的平台参加学习，每天跟一群同学进行正能量的分享。整个人越来越绽放。看一些积极向上的书，然后沉下心来去学习，再把学到的知识用到生活和工作中，一次又一次的去改变自己。她成功了。
不仅自己变好了，也影响了老公和儿子，他们也加入了她的锻炼和学习的队伍。一家人在一起开开心心，和和睦睦的生活。
她一直都在运用: 心上学，事上练。她坚信只有这样，才会让自己越来越好。改变从自己开始，只有自己好了，世界就会变好。让我们一起践行:心上学，事上练吧！
