链接是善，封闭是恶。自恋和依恋，并不仅仅只是情感问题，更是教人看清链接的真正意义，也给人带来身心分离或者身心合一。所谓链接，就是和外部世界保持链接，让头脑和身体保持链接。

原文1：如果外部世界是充满敌意的，是“它”的世界，那“我”就会倾向于控制一切，并陷入自恋；但如果外部世界是基本善意的，是“你”的世界，那“我”就会放下控制，把“我”交付给“你”，这就是依恋。

自恋是封闭的，生命力锁在内部，依恋是开放的，主动将自己的生命力投向外部世界，和外部世界保持链接。

“它”的世界和“你”的世界的区别，就在于外部世界在感觉中是善意的还是充满敌意的。

原文2：自恋和依恋不仅仅是情感的事情，也是伟大的隐喻。婴儿依恋妈妈，孩子依恋大人，成年情侣依恋彼此，这都是在皈依“你”的世界，“我”之外的世界是何等丰富宽广，而自恋的世界何等孤独狭窄。

自恋是将自己的生命力锁死在小小的个人世界中，依恋可以让生命力自由伸展。

原文3：我们陷入自恋和控制中，是为了防御外部世界的敌意的“它”，这时我们还需要看到我们内在也住着一个“它”。在“它”之世界，我们会切断与外部世界的联系，选择封闭。

当无法从外部世界获得安全感时，就会封闭自己，害怕失控。而当外部世界有一个善意的“你”，不管“我”变成怎样，都会包容“我”、接纳“我”时，那么“我”就不会害怕失控，愿意敞开自己。

原文4：自恋和依恋还会带来身心分离和身心合一。当我们想切断和外部世界的联系时，会切断头脑和身体的联系；而当我们愿意和外部世界保持链接时，也会保持头脑和身体的天然链接。

自恋会带来封闭，封闭会切断和外部的联系，切断头脑和身体的联系。依恋会带来链接，保持与外部的联系，保持头脑和身体的天然链接。

“听话教育”的本质其实就是父母的自恋和控制，孩子的生命力没有得到伸展，身体与头脑的联系切断，就像是自己一个人长大的。

依恋是源自于对外部世界的信任，认为外部世界总体上是善意的，我是受欢迎的，这样才会乐于与外部世界建立链接。

每学习一篇文章，我的内心就变得柔软一分，对外部的世界、对他人也多一分信任，这也是在与外部世界建立链接。

金句：

1、“我”并不希望控制一切，那太孤独了，而是希望“我”不能控制的边界之外，有一个善意的“你”存在；可我更惧怕的是，在“我”不能控制的边界之外，有一个敌意的“它”在那里。

2、链接是善，封闭是恶。

3、当外部世界友好时，生命体会选择繁衍；当外部世界恶劣时，生命体会追求永生，也就是彻底的封闭。（《超体》）

4、一个人对爱情的信心，就是对整个世界的信心。

参考资料：武志红的心理学课专栏——情感：自恋与依恋