今日做的关键选择：公众号发文
今日计划执行清单：完成3项。
1.公众号发文。✔
2.备考学习3小时。✔
3.信用卡还款。✔
11月第4周计划（11.25～12.1）实时进度：
1.写3篇文章发公众号。（3）✔
2.支出不超过200元。（317.46）✘
3.备战1月自考学习15个小时。（11）✘
4.体重减到118斤。（121）✘
5.一周运动15公里。（17.6公里）✔
6.读完一本书《输出力》。（3.5小时）✘
睡眠日记：凌晨三点左右开始睡，睡到上午十一点。
饮食：1根玉米、饭店一顿红烧茄子菜+三碗米饭，喝水和奶茶1.5升左右。（本月奶茶饮料类累计已喝1次)
运动：无刻意运动，本周累计运动17.6里，12月累计运动0公里，2024年累计运动621.44公里。(还需要运动99公里完成年度目标720公里)
体重：121(12月目标体重116斤还需减5斤)
支出：151.7（含POS机手续费九十多）
截止当日周支出：317.46(本周支出预算200)
截止当日月支出：151.7(12月支出预算1500)
收入：4.45（金币提现）
自媒体收益：0.24（公众号流量主11.30收益，11月流量主累计收益49.29元)
净负债：13964
短视频输出：视频号发了1条视频(12月累计发作品1条，大号2024年累计发了196条原创作品，距离年目标240条还差44条。大号现粉丝数量1122，小号粉丝数量201)
文字输出：这篇复盘日记文，公众号更新一篇文，字数取整1000字，距离12月目标18篇还剩17篇未达成。公众号本周累计写作字数3000+，公众号12月累计写作字数1000+，公众号总发表字数37600+，2024年目标发表100篇原创文章调整为60篇，已发43篇，还需发表17篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博，极速版APP刷内容和广告。
系统输入：无。
备考学习：《企业形象与策划》听看资料、抄写知识+刷题116道，用时大概3小时，自考备考累计已学11小时，距离学习60个小时还差49个小时，距考试剩41天。
阅读书籍：《输出力》
今日满意度：3星(满分5星)
今日成功日记： 1.不上班收入4.45元。 3.有备考学习3小时。
今日小确幸：花0.08网购了30小包饼干。
今日感恩日记：感恩自己今天完成了写作和学习的双任务清单。
今日不足：睡得晚，支出多。
今日战拖行动：无。
今日感想：在奶茶店听到了一个关于收到表白的故事，原来25岁，也已经到了嫌别人小的年龄。
12.2计划清单：
1.公众号发文。
2.备考学习三小时。
3.运动6公里。
4.支出不超过10元。
5.控制饮食不吃晚饭。
6.早上9点左右起床。
12月的目标实时进度：
1.公众号写文18篇。（1）
2.备考学习80个小时。（3）
3.支出不超过1500。（月支出151.7，预算剩余1348.3）
4.不上班收入300+。（月收入4.45，达到300还需295.55）
5.运动100公里。（0）
6.减到116斤。（121）
