我知道给予和接受是同一回事。给予的喜悦等同接受的喜悦。接受的喜悦等同给予的喜悦。当我喜悦地给予时，我通过为他人作贡献的任务而自我疗愈。当我喜悦地接受时，给予者通过为我作贡献的任务而得到治愈。今天，我给予等同我接受。
昨晚我花了40分钟，用语音输入说了5000个字，说了一篇文章，写给自己新的一年。虽然过去几天也曾练习用说话的方式来记录，并没有事后再将转述的文字重新查阅修改，只觉得说的是流水帐，不对内容做太多要求，先培养说的习惯。我并不知道要写什么内容，昨天的这5000多字，我导在word里仔细看了行文，并做修改。修改所耗费的心力并不比在空白纸上写一篇文章来的轻松。
说出的内容有太多的口语，需要根据想表达的内容重新再组织语言。但这个过程很有意思，我在重新回看这40分钟里表达的内容时，察觉到我对过去的那一段被我看作是“人生低谷”工作经历记忆异常深刻。既然重新说出来，希望是对那一段做了结。我已经重新恢复信心。
事实是，说出一篇文章，句式很粗糙。但它呈现了一份草稿，或者它是一份写作素材，然后需要再去挥毫泼墨，这个过程可以克服畏难情绪，既然觉得不好写，那就先说出来吧。
一段时间没跟家里联系了，给爸爸打电话，没有接通。在家庭群里发消息，随后大伙小聊了几句，我看着大伙都好，也就安心下来。主动表达关心，在能力所及的范围里，给予和接受都会有很好的感受。讲真，现在真的很少有情绪低落的时候。另外，在一系列事情里，挑一件你当下不想做，但一旦做完后给你感受极好的事情，比做那些顺手可做，但是做完后没有什么情绪波动的事情来的有意思。比如，昨天尝试的用语音输入的方式写作。虽然貌似有些流水帐。
今日功课
至少看到一个人如同宇宙之子，并向此人展示无条件的爱，他会为他或她的存在而感到庆幸。
我对朋友们表现出和善。
我希望每一个人都和平。
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我从9月1号开始阅读《轻而易举的富足》，过一种富有仪式感的生活。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
