我和朋友天天徒步一小时，走一万多步。今天照旧，可是今天却感觉特别累，回来休息了半小时才开始干其他活儿的。
朋友给我发信息说，她今天也莫名的特别累，回家后没有力气，连脱鞋子都成问题了。本来打算中午给孩子们做大餐的，结果因为太累，就做了最简单，最省事的菜。
我俩感慨，是不是缺钙了？
今天徒步期间，我们遇到一位跑步的女生，一小时内遇到三次。因为我们所走的路是环形的，她和我们方向相反，所以总是能遇到。一开始我总觉得她跟其他跑步的人有什么不同，又说不上来，后来才发现她跑步的姿势不对，一般我们跑步身体会是挺直的状态，迈腿，摆手臂，不管跑的快与慢，总是给人很有朝气的感觉。这位女生跑步一直都是低着头，勾着背，再加上身体向前倾，脚步拖拉沉重，一起跑就给人一种已经跑了几千米似的感觉，所以看着她跑步就累。
也许有人会说，跑步还哪有什么姿势对不对，抬腿跑就是了。但是我觉得不管做什么都讲求方式方法，运动也是，用对了方法可能会有事半功倍的效果，如果方法不对，可能就完全是另一种效果了。
也许我们也需要改变锻炼的方式了。
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