亲爱的云清雪：

我那个地方就是让一个人折腾得乌烟瘴气的，管也管不了，除非不干了，所以只能修行自己啦。

不过我们表面上也挺和谐的，只是内心都不和，保洁也是因为中午没地方去，才要去我那里待着，有人陪她吃饭遛弯洗澡什么的。

自私的人太多，但自私再带上坏，就很要命了，今天坏同事还一直挑拨离间呢，真是觉得她负能量太多了，她折别人的寿，更得折自己的寿。

找一个理由永远比改变一个习惯容易的多，他内心就没有想改变，所以说什么都没用。

那个孩子的新闻我没看到，不过现在的孩子抑郁症的非常多呀，学习压力大，主要是现在太卷了，跟以前不一样了，家长们也都焦虑，逼着孩子学习，总是责怪打压什么的。不过那个孩子的药是从哪儿来的呢？

你那个师妹多大啊？就身体不太好了？不过现在的人都慢慢体会到情绪的重要性了，以前哪有人说这些啊，不过那时候也没这么多生病的。

开始在乎情绪，和真的能够让自己不生气，这中间有非常长的一段路，要坚持走。

我最近今天没看《人间草木》，前两天看了一点《生死疲劳》，这两天被坏同事闹腾的啥也做不了，昨天十二点半才睡，哎。

我有时候都说不清在不在意别人的看法，应该说是会在意部分人的看法，比如我觉得可以做朋友的，或者比较优秀的人，其他好像都无所谓。

你能做到真正的自尊非常难得啊，我感觉我还达不到。比如别人夸我我也会开心有动力，指出问题的时候也会有小失落。虽然我比较佛系，但给自己的任务其实并不少，算不上完全接纳自己。

但是我从来都不需要做一个受欢迎的人，我上学也是只在很小的圈子里，或者是在同学圈子的外围，因为她们里面的事儿太多太乱了，远离会比较清净，都能说得上话又都不是太亲近就行了。

我觉得我对自己还挺满意的，好像有一种盲目的自信似的，但这种自信主要来自于品格，而不是世俗意义上的成功。

我要是郁郁寡欢了，绝不会是讨厌自己，而是觉得大家眼神不好，发现不了这么好的自己。那个抑郁症的女孩，内在比较匮乏，这样的人以后会很麻烦，因为她需要大量的爱和肯定，而这个是很难要来的，还会拖累别人，除了借助心理咨询师的帮助，就只能自我成长。

我周末还没安排，想好好休息，这俩礼拜累死我了。我都很少好好吃早饭，嫌麻烦。尤其在家，饿了就吃点零食，不过这习惯挺不好的。

你昨天说到时间管理，反正我是管理不好，虽然我的事情里没有重要的也没有紧急的。现在的人除了工作睡觉，就很少有自己的时间了，所以真正优秀的人，除了付出了非常多的时间和精力，还要有非常好的规划。

快，怕灵魂跟不上，慢，怕能力跟不上。很多人就是在这种焦虑中不停的奔走，内耗。我这几天已经在慢慢改变了，暂时是相对放松的，然后也会利用晚上的时间收拾收拾屋子呀，断舍离一下子，简单的洗点衣服呀，就不想生活太程序化了，日复一日做那些任务，连生活都没了，很枯燥，学来学去也不知道学到啥了。

不过一提到时间管理，就总觉得有一种紧迫在里面，比如生活清闲，怡然自得的人，他们应该是在没有谈时间管理的情况下，生活就已经井然有序了，学习生活两不误，这是一种能力。

其实我很想过一种与花草为伴的生活，可以喝茶看书晒阳光，可以想去哪里就去哪里，哎，不过现实总是残酷滴，先不说没钱，我连单位的坏同事还搞不定呢，愁人呀，什么时候能摆脱她们呢。

觉察是一件非常重要的事，也是改变的前提。我大多时间是可以觉察的，可就是有些东西能明白，情绪还是管理不好。

Xg在不停的变种，就很要命。我除了第一次，后几次感染都是感冒症状极其轻微的情况下，开始越来越无力，越来越难辨别呢，而且现在也没人去测那个了。

前两天说是要下大暴雨，地铁外面都给围了还放了堵了好多防汛沙袋，结果这雨还没前阵子下的大呀，也没下透，一点都不凉快。不过准备充足总是好的，去年还是哪年夏天，就是下大雨死了不少人，所以这次才特别重视吧。

吃十几年中药没吃好？那她是根本就没想过要改变自己。吃药只是辅助，比如我吃中药就是，啥时候堵了啥时候去通，这个跟情绪有很大关系，只要个性和思维不改变，永远也好不了。当然西药就不一样了，但同时也有很多副作用和依赖性。以后也会越来越麻烦。

我看书好像一直不太习惯记录。我看很多人看纸质书，都会划线，我就怎么都下不去手呢。电子书会划线，但不会去评，虽然很多时候是有一些想法的。总想着赶紧看吧，看完了好看下一本。

你们做的骨肉茶面看起来都不像同一种了，都在自我发挥哈，这里面有没有你做的？我又看了一遍所有的图，如果让我选的话，我可能会吃第三张那个哈。

晚安心语：人就是在各种事中不断修炼的，如果一切都平平静静，靠什么来修行呢？

晚安啦！

爱你的萱萱

2024.7.26