亲爱的云清雪：

我今天在家窝了一天，用来恢复元气，结果下午睡了一觉，起来就头痛眼睛涨的，我觉得可能是昨天太热了，给晒坏了，本来之前有点轻微感冒，今天一下子就严重了，这会有点流鼻涕吃了感冒药了。

上午我也运动了半个多小时，结果中午又吃了好多牛肉，哎…

我的状态就是长期学不进去，但我是属于不听话那种，没不好好睡觉，所以影响大脑了，但你睡得比较早，各方面都比我注意很多。是不是羊后没彻底好利索呢？

我今天身体有点发软，吃完饭头疼好点了，晚上再洗个澡去。

我这个月刚看完一本书，而且是上个月就快看完的，也不知道为什么，突然就找不到看书的状态了，屋里虽然安静很多，但跟一个人怎么也不一样。我单位的抽屉里，柜子里，还有机箱上都是书，看着跟要做大学问似的。🤣

我基本能确定我的感冒是坏同事传染的，但新同事好像没啥事，看来是抵抗力的问题呀。我觉得如果一个人没有精力去养生的话，只要能把觉睡好就是最大的胜利了。

我最近又想断舍离了，不过也就基本是扔东西。我的社交不需要断，基本都没人说话，就是把家里东西扔一扔呀，整理一下，我觉得这个才是最难的。

昨天我去智化寺，现在那里还叫寺，但已经不是寺，每周末都有卖旧书的，还有各种几十年前的卡片、门票等等，真是什么都能卖钱呀！我当时还说了句，这也能卖，人家说，现在有人就攒这些东西。有些大概也用来炫耀用，那样看来，我家里的一些老物件还真别扔了，找机会卖了算了，哈。

我昨晚在枕头上发现了一根奇怪的头发，一半是白色，一半是金色，我拿起来端详很久，都觉得不可思议，真的是没有一点点黑色，应该是我掉的吧？可也太神奇了，怎么那么巧就长了这么一根头发，这么巧掉下来，有这么巧就在我眼前了，我就把它收到一个小袋子里面去了。

这两天做的梦依然记不清楚，但是我会始终知道自己在做梦，一般做梦清晰的话醒来基本不会头痛，而迷迷糊糊似睡非睡的那种梦，就会让人脑袋不舒服。

有时我都怕总说不舒服把你带偏了，毕竟我这是个常态。最近确实有点焦虑了，因为就快半年时间了。但我感觉我自己的思考多了，也比以前容易排解了，也算进步吧，自我安慰哈。

你说那个女孩的状态我明白，其实跟她相处挺难的，有时想跟她说几句话，一下不对付就不知道就能触及哪个点。但不管怎么说，我们也是个陪衬，生气也是一时，抱怨也是一时，她可能要时时刻刻受折磨，其实也很难啊。

病人想转换思维非常难，即使做到了，也是时好时坏，一下子想开了，一下子想不开。我在进步的路上也经常是走三步退两步的，但只要想明白一些事，我都会很开心。不知道她在成长的路上会不会也有开心的时候。

狗肉我没有吃过，好像不多见，你吃过吗？不知道是什么味道的，不过我没想过吃狗肉，因为满族人不吃狗肉，虽然我也不是纯粹的满族人哈。

前阵子我不是去了那个东岳庙，那里有个养生展览馆，我就看到春天都是清淡饮食为主，要少吃肉。

我今天中午牛肉就吃多了，到了晚上，也是看到肉都没有想碰的欲望了，对我来说有两件事特别难，第一是睡，第二是吃。

老人年脾胃弱是因为退化了，小孩子还没发育好时好像比较喜欢吃肥肉，像你说的爱吃金枪鱼寿司上的肉，还是家长先带着吃的，小孩子可不知道什么好消化，只知道什么好吃。现在的孩子可跟以前不一样了，发育多快呀，很多又高又胖的。

那肯定不能孩子喜欢吃什么就给什么呀，寿司上的肉还好些，因为少，如果对身体很不健康的肯定要控制。

我记得看过一个新闻，就是爸爸在蛋糕店工作，从孩子特别小的时候就每天都给她带蛋糕吃，后来十几岁的时候得了癌症，爸爸肠子都悔青了。

我肯定就是肠道菌群失调，因为我熬夜，而且肠胃确实不好，以前没想着是熬夜熬出来的， 也没想到会导致更喜欢吃高热量食物，今天又学到了，那也许是我需要用这种方式来补充能量，所以消化不了的时候肠胃就出问题了。

缺觉肯定会认知下降，这一点我可是深有体会啊，还会引起轻微认知障碍。不过你应该就是暂时的，我这已经是长期的不可逆的损伤了，而且每天还在损伤，想想我也真是挺大胆的在熬夜…

写作就是打磨的过程，有时需要狠心，是不是有点像断舍离，把不需要的东西通通处理，最后剩下最好的。

我昨天说的那个人，他就是觉得自己写的差，在自我攻击，改没改稿不知道，最后估计是不写了吧。天天都在否定自己，也坚持不下去呀！

我确实发现以前很多免费的书都收费了，那不是为了卖会员嘛，还有以前一些app，可以两三个手机登录，现在就只能一部，想借人都没法借啊，像我那个得到app就是。不过那里的电子书没有微信多。等什么时候会员过期了，我就一本都不能看了，微信读书还好的多了。

做手工属于冥想的一种？这个我还真没想到，但手工确实需要专注，很容易就沉浸了，像我新同事就是，天天在那里十字绣，有时候描描字，也挺好的，我俩爱好差不多。

我都比较少跟同学聚会，本来之前经常三个人一起，有一个男生，后来这男的把我女同学得罪了，群也解散了，就更不怎么聚了。昨天是去看旧书了，上面说了哈。等到快关门才走的，到家就快六点半了，休息会再吃饭什么的。

我是想做一些改变，没事多出去走走，但是不知道心里作用还就是身体弱，一出去久了就会生病，就比如今天各种难受，太阳晒久了。我要出去也只能是随便溜达溜达或者坐着休息，要是走走停停，看摊位什么的，就容易眩晕，耗气血。

这里有俩美女跟这直播呢。

下次有机会再去潘家园转转，也许多出来走走就适应了，不会总生病了。到时候见的人事物多了，也就更有得思考有的说了。

今天先写到这了哈。

晚安心语：一个人不能总指望看书认识世界，还要多出去走走，多接触各类事物，多亲近大自然，才能给自己补足能量！

晚安啦！希望你今天能睡一个好觉。

爱你的萱萱

2024.4.21