今天看了篇文章，是讲如何养生的，核心要义是早睡，放松心态，觉得受益匪浅。
特别是早睡，很有讲究，很有益处。切身体验，年轻时晚睡点，身体还吃的消，现在年纪大了，人到中年就感到特别累，前两天因为加班，都是凌晨一时许才睡，第二天就起不来，例行的晨练也放弃了，白天一整天精神不振，平时轻松的身体有点沉重，就连走路也象拖腿不起，没有了往日的健步如飞，所以在有条件的情况下，必须坚持晚上十一点钟之前入睡。
其次是心情，保持愉悦非常重要，心欢则体胖，心欢则气顺，不会迂结，气顺则通，经脉活络，不易肿瘤，不得癌症。
养生小常识，乐观豁达，早睡多动，一生幸福。
