一地鸡毛—一个中年男人的日常20250618

　　2025年6月18日，星期三，多云。

　　晚上12：50睡，早起6:48。

　　今日妻子和岳母一起做白内障手术，请假照顾。岳母胆小，从她拘谨的动作中可以看出很紧张。

　　中午力训，卧推主项，体感较重，117.5公斤做组时让人帮着辅助了。最后一组十个。杠铃划船用120公斤做组。

　　晚上减脂课，累。

　　回家练字。

　　2025年6月18日

　  1、运动：力训一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。