一、周五晚上和涵老大发生了不愉快，让我内伤很严重。周六休息了一天，晚上聚会很开心，但冷静下来依旧浑身无力，心情沉重。
今天想着去戴家山放松一下，但整个过程都是灰暗的，和明亮的秋季景色背道而驰。
我很少有这么沉重的时候，但有了我也允许发生。脑海中会有过电影般的感觉，我并没有刻意控制它们，也没有纵容它们反复出现，只是静静地看着。
人群里，我是最孤独的人。
下午回家睡了一觉，醒来状态还是不好。最近上火，舌头发炎、嘴上长疮、脚跟也疼，现在连肩膀也跟着疼开了，疼痛那么真实，提醒我自己的柔弱。
吃饭一张嘴，嘴巴的伤口就流血不止，血抿到嘴里是温热腥味的，流了一阵子就没有了，但心里的血还在流淌。
下周要出差好几天，趁机会出去溜达溜达，换换环境，这次重创让我重新审视和孩子之间的亲密关系。
正像我这几天和其他朋友说过的，有时对家人照顾太多，被习以为常后，是不会得到感恩和回报的。今天又看到一位有禅意的行者提点一个求而不得的人，你拥有过什么？你始终不曾拥有过。
仔细想来，我们也是如此，我们真正拥有过什么？一切到头来都是空，握得越紧，自己越累，失望越大。还是顺其自然吧。
二、即将出差参加两个会，又开始了穿什么内卷戏。一套套搭配在脑海里浮现，想轻便，又想带箱子背电脑，像穿正装又懒得在火车上一本正经，想出去玩又惦记和相关人员沟通。左顾右盼，其实是焦虑开会这件事。
之前不清晰的时候，会将我不会穿衣打扮作为借口，一而再再而三琢磨怎么收拾行李，捯饬好几遍，最后还是会穿上最普通最舒适的衣服出门。
现在清晰了，就任这个戏码在头脑里上演，我也不急着判断，看看能弄出什么幺蛾子。
身材焦虑、身份焦虑，其实一直在身上反复出现，只是我一直没有正视它们，现在能写出来，也算是释然了。
其实就像我自己分析的，不论我想怎么样，我现在的样子就是我，不论我觉得怎么样，我适合什么就这些，所以大脑在上演各种比较分析的戏码，其实就是在自作自受。
我在努力缩短内卷的时长，通过减重、更新衣橱、尝试新的搭配等，给自己更多的经验，可以快速提取成功经验，让内卷戏尽快有结果。
每个人能都不甚了解自己，或者说每个人一生都无法全部了解自己。只能一点点觉察、修正自己，让自己慢慢好起来。
我愿意做这样的尝试，让自己对自己再笃定信赖一些，也唯有这样，才能身心合一，迎来属于我的平静生活。
