接纳是一种智慧，不是容忍或无奈接受，是主动选择，是内在勇气。接纳是改变的前提，只有当人不再与痛苦的情绪对抗，不再批判自己和他人，能量的消耗才会停止。接纳是承认“现状如此”，从而获得清晰的视野去采取有效的行为，绝不是放弃改变，是有效改变的前提。正如卡尔荣格所说：“我们无法改变任何东西，除非我们先接纳它。”
接纳是一种对期待的放下，看见并允许“如其所是”的智慧，不是认同对方所有行为，而是在理解中建立安全的连接。人在感受到被接纳时，才会卸下伪装，展现真实，关系也因此具有发展的空间。
接纳是对自己内在的整合，将自己视为“不够好”的“阴影”看做是自己完整人性的一部分。当你能对自己说“即使如此，我依然完整”，内在的分裂得到弥合，真实的自信才会焕发出来。人生充满无常，生命更是有限，接纳意味着看清这一点，却依然选择投入。这种在无法改变的事情面前，转向能创造意义之处的智慧，是对生命本质的臣服。
停止与现实的对抗，把能量从“为什么这样”的挣扎中释放出来，才能投向“既然这样，我能做什么”的创造里。学会利用这种深刻的谦逊，感受这种深刻的自由。接纳绝不是软弱的妥协，而是认清边界后，在有限中选择主动的姿态，是通向内心平静与有效行动之间最短的路径。
请把宝贵的生命用于真正属于你的部分，而不再试图控制不可控的部分。
