今天早上的体重是76.3，瘦了0.5。
今天的想法：
1.其实感觉昨天吃的挺多的，不知道为啥一下子就瘦了0.5，估计的原因有3个，第一，起的太早，一天下来消耗的比较多，第二，前天拉了一天肚子，还是消耗比较大的，第三就是今天睡到11点，上午也有不小的消耗。
2.不过不管怎么说，能瘦下来就是好事，5月后面的时间社交就比较少了，得抓紧时间减肥才行。波动是不可避免的，能减的时候就要多减一点。
3.还是那句老话，冰冻三尺、非一日之寒，吃上去不是一天的事，减下来也是，现在不管一天吃的再多，基本3天也能恢复原状了。
4.4月比较懈怠，目标没完成，5月目标调整到74.X，然后要更加努力一些，加油！
早上喝了一个酸奶。
中午简单吃了一点剩的川粉、鸡蛋和麻花。
晚上喝了一杯酸奶吃了一个桔子。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 黑咖啡 | 10 |
| 酸奶 | 130 |
| 合计 | 140 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 川粉、鸡蛋、麻花 | 500 |
| 合计 | 500 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 酸奶 | 130 |
| 巧克力 | 50 |
| 麻花 | 40 |
| 桔子 | 20 |
| 合计 | 240 |
当日合计：880kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路6000步 | 100 |
| 合计 | 100 |
今天没拍图，把上次方中山的相片放一张吧：
