节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
越容易愈合的小伤，
越容易忘记。
但为什么，
别人借你的一些小钱，
记得那么清楚呢？
可能那些小伤不是人为，
对象没有意识，无法责怪。
而借钱的人是有意识的对象，
是可以责怪的。
②
看了一部电影。
小时候的游戏，
少年的时候玩的很溜，
壮年的时候觉得很小儿科。
暮年的时候则觉得那么遥远。
有些事，
人会越来越厉害，
而生理方面，
人会越来越差劲。
