第一周早起目标：六点起床打卡，英语朗读。
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
六点早起，朗读英语新闻。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
1. 收拾整理房间，没用的东西就舍掉。房间干净整齐了，人的心情也会好。
2. 大宝开始独立在自己的房间睡觉，这是她迈向独立生活的第一步。为她骄傲！
3. 一家人都六点起床。大宝在开学第一周每天六点起床，读书写字，早早去上学。老公比之前早起了半小时，时间宽裕了很多。感觉一个人早起不如一家人都早起好。事情早早完成，上班上学也可以不紧不慢。
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
没有。
2.写出参与这周冥想课程的感受和收获，说说对冥想课程的建议及期待。
这期爱的冥想，感觉非常好。快节奏的生活下，我们常常忘了练习爱，以为爱一直就在那里，却未曾想过，爱也是需要练习的。每天抽出一点时间，来冥想，打理心灵的花园，让它充满爱。期待会越来越好。
3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
早睡较难克服，睡前会想玩手机，刷美剧。
4、谈谈死党这周的早起情况以及建议
死党这周睡得较晚，希望下周她可以早点睡。第一天打卡忘了时间点，连累了死党。第二天死党还call我提醒，非常感谢！
5、这周的周分享哪一篇最打动你？
只听了周六惟凉同学关于睡眠的分享，思维导图做得很棒，向她学习。
