1.一夜入秋，昨天突然就降温了，有些凉意。福州的秋天有太阳和没太阳是两种温度。我更喜欢有太阳的秋天。
昨天早晨被尿憋醒，五点就醒来了，早醒效率非常高，做了许多事。
完成了感恩日记，写了公众号文章，练了八段锦，队友要早出门，还做了早餐。
前天看到一个视频，连续早起一周可以治愈失眠，我不失眠，但想早睡。昨晚计划早睡，但是也磨蹭到了10点多才睡。
感恩昨天一大早做了许多事。
2.昨天白天终于把视频剪辑好发到视频号了。
剪辑好视频就开始上客服培训课。我其实有些怂，担心自己做不来客服。
可是目前的选择里，就只有做客服可以最快速有结果。
那就认真做，认真坚持吧，真要做不来，再做其他考虑。
感恩自己认真上课。
3.国庆几天吃太多了，要好好控制一下饮食。哪怕自己一个人在家也要好好吃饭。
昨天依然还是有些控制不住饮食。有时候觉得减肥是一种负担，有时候又觉得减肥是一种挑战。不断重来。
其实我减肥几次都挺成功的，最重的体重是148，现在是116。按理来说这个体重可以的，但是看过去还是很胖。
女人一旦生了娃，身材走样和体重的关系越来越密切。
年轻时候116最多是微胖，现在是虎背熊腰。
感恩自己有稍微的控制饮食。
4.昨天时间其实很宽裕，本来想看些课程，没来得及看。
有时候一碰到要学习，就从心里的抗拒，难怪从小学习不好。
我真的是一个太贪图享乐的人，得改变。昨天好在没看小说。接下来希望自己可以慢慢的改变。
5.这几天公众号数据很好，真的开心呐。大概是写了养生的垂直领域，希望这数据可以一直保持。
昨天晚上我终于练杂耍球了，暑假雄心壮志的觉得，自己可以学会三球杂耍，确实可以学会。
就是自己老是三天打鱼两天晒网不太行。希望接下来好好保持。
感恩自己重新练了三球杂耍。
6.昨天再次和队友说到晚上不要在娃面前玩手机，说实话，我自己也做不到，但是我们真的要重视。
我建议我们俩轮流带孩子时不玩手机。其实每次在孩子面前玩手机就是刷视频或者朋友圈，没有做啥实际性的事情，也就是不是非玩不可。
说白了，就是我也不太会怎么陪孩子玩。被手机绑架的现在，丧失了玩的能力。这个是需要我找回来的。
慢慢摸索，慢慢改变。至少昨天比之前好了一点点。
感恩自己试图作出改变。
7.昨天临睡前泡脚了，并顺手发到了抖音和小红书，每次说要坚持泡脚都没能坚持。
其实坚持不难，只要克服惰性就行，以后尽量发小红书鞭策自己试试。
感恩昨天泡脚和早睡。
