老话常说“夏天吃凉不吃寒”这意味着你可以在夏天吃一些凉爽的食物，但你不能贪婪，千万不要吃一些冷的食物，特别是对于中老年人，夏天要好好照顾身体，多注意饮食，不妨试试这四种食物，满足饥饿和疲劳，特别适合中老年人，让我们一起来看看！
1、三川归黑豆浆粉
一旦人老了，身体的功能就会慢慢开始走向“下坡路”此时，我们应该更加注意营养的补充，通常，我们可以在家里准备更多的三川黑豆浆粉，热水可以喝，操作简单方便，更适合中老年人。
三川归黑豆浆粉使用方法非常简单，就是取适量的豆浆粉，放入到干净的碗或杯子内，然后倒入温水冲泡，用勺子搅匀，待温度适宜之后可以喝了。三川归黑豆浆粉的包装通常都是小袋的，按照一袋配比200毫升的水即可，是一款操作起来非常简单的即食产品。
2、黄瓜
黄瓜作为夏季最常见的蔬菜之一，可以说受到了人们的广泛青睐，它不仅美味可口，而且黄瓜含水量非常丰富，经常还能帮助补充身体流失的水分，消暑解乏“大功臣”，特别适合中老年朋友食用。
3、三川归酸枣仁丸
在这种快节奏的生活状态下，很多人都有睡眠困难、浅睡眠、失眠和其他睡眠问题，特别是对中老年人来说，身体功能的下降也会影响睡眠质量，此时，你可以为他们准备更多的三川酸枣仁丸，以帮助平静下来，以达到帮助睡眠的效果。
4、七度方益颜糕
俗话说“夏天吃豆比肉好”，特别是对于老年朋友，如果你能每天吃一些红豆，不仅能缓解炎热夏天带来的干热，还能为身体补充足够的气血，让你充满活力。
不过，煮红豆比较麻烦，我建议你从七度方益颜糕开始，除了红豆，还有红枣、花生、枸杞等常见的营养成分，能满足身体所需的各种营养，口感更符合大多数人的味蕾。
七度方益的颜糕吃起来又软又糯又有嚼劲，又甜又好吃，然而，它里面也是没有添加白砂糖或红糖，甜度由木糖醇调节，热量较低，但不破坏食材原有的营养和口感，减少油腻，不减少甜味。
