24K纯干货：告诉你制胜压力的方法
到现在，我们已经知道
正确地评估压力并以适宜的态度来面对它
是制胜压力的正确方法
而且，我们也做好了第一步
已经认识到，看似巨大的压力只不过是现实施展的障眼法
让我们感觉到压力的
并不是客观的实际
而只是我们对实际的一个印象
也知道了
印象取决于我们对世界的态度
而态度取决于我们要做一个什么样的人
今天的内容我们将继续介绍制胜压力方法
我们将学习并实践一个心愿清单
这份心愿清单会帮助你逐步地定义你希望成为的那个人
你的大脑会在你愿望的指引下
逐渐自动地从被压力控制切换到情绪平稳的运行方式
哪怕是在承受你所能想象地巨大压力的情况下
还是拿出一张纸
列出你最佳状态时感受到的10个品质
如果一时间想不到
可以想象一下，当你头脑清醒，处在最佳状态
能把事情做好，并朝着有意义的目标前进时
这种强大的体验带给你的那些感受
我在这里也整理了一份品质列表
它是人们在最佳状态时常常提到的那些品质中
提炼出来的一种积极的平和态度
你可以截屏保存下来
从今天开始，选出其中三个在接下来一周中想要增强的品质
想象然后记住拥有这种品质的感觉
就像它现在已经发生了一样
然后把这种感受变成现实
不需要一下子选取太多，也不用选择太少
你也可以根据我总结出来的列表，制作属于你自己的清单
当清单完成的时候
每天根据这个清单进行练习
相信自己将拥有这些品质
在工作和生活中也将充分发挥和展现这些品质
在你训练的坚持下
你的高级大脑网络就可以保持在最佳水平上运行
你将更加理性和积极地处理工作和生活
你在重要事情上的成功概率也将得到增加
列表或者清单作为开始
通过我们的训练
那些我们希望拥有的品质将变成我们拥有的品质和能力
