&老齐的记录☯2021/12/26（NO28）
1️.收获【“得道”的秘诀】
老爸走了十天，我也有近半个月没有象从前那样工作。这段时间看似匆匆逝去，回过头看，或许会是影响价值观非常重要的时段。想起一个小故事：小和尚问师傅，您得道前后都是在砍柴、挑水、做饭，并没有不同，怎样才知道已经“得道”了呢？师傅回答，未得道之前，砍柴时想着挑水，挑水时想着做饭，做饭时想着砍柴，得到之后，砍柴时只想砍柴，挑水时只想挑水，做饭时只想做饭。安心于手边的每一件小事，活在当下，就是“得道”的秘诀。
️2.反思【减缓情绪内耗】
李筱懿的视频号《厉害的人，都是“反内耗”体质》，感同深受。“一件事情明明做起来只要两个小时，可真正做起来却花了八个小时，让我们感到累的并不是事情本身，而是这些没完没了的情绪内耗……”这么多年来，跟自己过不去浪费了太多的时间和心力，一直寻求解决的方法，近两年“行动起来”慢慢有了收效。
行动力是解决自我内耗的关键，把目标放在要做的事情上，先干起来再说！100分的能量，要把80%精力放在专注的重要事情上，期待成为情绪内耗的终结者！
3.感恩【小恬的关心】
手术前后，小恬非常关心我的身体状况，多次催我去复查、注意饮食，也不再为视频通话时间长短而生小气，快乐的时间多了起来，我也很享受生命中哪怕再长也值得珍惜的亲情时光，亲密关系永远是最有效、最昂贵的“保健品”。
4.行动【2022年梦想清单】
深圳的朋友们要开展线下活动，制作2022年梦想清单。听说这样的活动有一段时间了（包括现金流、剧本杀等），目前还没有强烈的动机参与（否则万里之遥并不是阻碍），那就还是从旁观者做起，写下2022年梦想清单，提醒自己投入更多精力和时间！
