设定良好目标

昔我往兮 焦点网初十五期 周口太康 坚持分享第192天(2019/5/5)

咨询师需要清空自己,放下自己立场、经验、价值观、跳脱出自己的真理世界保持中立与好奇,贴着来访者的脉络走,倾听他的声音、引导觉察并发现、读懂他想要的他所看重、感兴趣的目标。

良好目标七原则:

正向叙述方式:大脑只接受正向正向信息。

以过程的方式叙述:复述目标的过程更容易提高完成目标的执行力。

具体化:描述越具体越具有较强的动力。

小步骤开始:千里之行始于足下,勇敢迈出第一步。

在当事人控制的范围之内:目标是目前能做且能持续做的。建立成功经验。

使用当事人的需要进行描述:可以与当事人同步,产生被尊重的感觉。

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