从小培养孩子的情绪管理能力
情绪力也是智力，影响一个人的生活与工作质量、影响一个人的幸福指数、甚至影响一个人的成长与发展。从小培养孩子的情绪力是重要的，因为，情绪力是可以通过锻炼来提升的。
孩子在5岁前，情绪管理能力就可以开始培养了。让孩子从小就形成这样的意识，情绪是可以管理与调节的。父母应该如果培养孩子的情绪力呢？
1.5岁前，父母是榜样
孩子在5岁前，由于身心发展的原因，他们还不能完全管理好自己的情绪，所以，5岁前，父母就是孩子的榜样，父母的一点一行，孩子都是在模仿的，甚至是全部的吸收。这个阶段，父母要让孩子看到父母是如何积极地管理好自己的情绪的。
父母在管理自己的情绪过程中，孩子都看在眼里，父母如何处理不开心的事情，父母是如何面对气炸的事情，都是孩子学习的榜样。
父母能正确的表达自己的情绪，同时管理好自己的情绪，这是培养孩子情绪力的第一步。
2.引导孩子缓解情绪
当孩子闹情绪的时候，首先需要让孩子缓解情绪，转移孩子的注意力，不让他发作。父母如何让孩子不发作呢？可以在孩子互动的过程中，引导一些方法，比如，引导孩子进行深呼吸，有一位宝妈做的很好，她告诉孩子，当生气的时候，把怒气呼进来，然后在呼出去，连续10次，甚至是10次以上。因为幼儿是很容易接受父母的，所以，从小有意识地培养孩子情绪管理的技巧是有益的。
当孩子有情绪的时候，转移地方也是转移注意力、缓解情绪的一个方法，当孩子离开不开心的地方，他的情绪就会缓解，同时，让他做他自己开心的事情，他会逐步的缓解自己的情绪。
让孩子有情绪的时候，父母的拥抱也是积极的方式，因为5岁前的孩子孩子需要父母的拥抱，父母的拥抱是对孩子情绪的理解，当他们的情绪被理解的时候，他们的情绪就缓解了。
引导孩子去关注积极的事情非常重要，当孩子有情绪的时候，让孩子去运动、去玩自己喜欢的玩具、听音乐、读绘本等，都是非常积极的方式。
因为5岁前的孩子很难控制自己的情绪，所以，引导他们转移注意力、缓解情绪是非常重要，也是从小锻炼情绪管理的能力的需要。
3.积极开导
父母需要寻找机会积极开导孩子，抓住有利的机会进行无形的渗透。
有一位宝妈在给孩子对绘本的过程中，渗透了孩子情绪的管理，她在孩子挑选绘本时，挑选了一套情绪管理的绘本，在给孩子读绘本的过程中，无形的渗透了一下情绪管理的方法，为孩子打下了良好的底色。
有一次，这个孩子与小朋友在互动的过程中，两人争夺玩具，都生气了，一个小朋友说：“我生气了，我要把怒气呼出去。”这个宝妈的孩子则说：“当我不开心的时候，我就哈哈大笑，这是我想到的办法。”这个做法，他是从绘本上学来的。
父母平时积极关注孩子的情绪状态，可以提前告知孩子一下情绪管理的方法，同时，在绘本阅读过程中，积极开导孩子。引导孩子去思考如果不处理情绪，会产生什么后果，逐步引导孩子养成主动地去体会情绪、缓解情绪。
情绪管理能力贯穿人的一生，所以，父母需要从小重视孩子的情绪力的培养，引导孩子表达情绪，科学的管理情绪，对于幼儿来说，转移注意力与缓解情绪非常重要，这是他们学会情绪管理的第一步，父母需要在孩子幼儿事情打下基础。
