孩子吃饭时总喜欢把饭含在嘴里，明明嚼几口就咽下去的事，他偏就那么一直含着，就是不肯咽下去，我该说的说了，该哄的哄了，甚至还为此设计了全家吃饭比赛，非最后一名有额外奖励等活动，结果依然不奏效。
想起文聪老师在课堂上讲的“如果问题一直得不到解决，那你就是问题本身。”我在内心问自己：孩子吃饭习惯不好是谁的事？
答：是孩子的事。
问：既然是孩子的事，那你为什么一直想让孩子做出改变？
答：我觉得这个坏习惯会影响孩子的牙齿，而且吃饭太慢，孩子在吃饭上花费的时间就多，那么在其他地方可用的时间就少了。
问：你因为孩子吃饭慢而担心孩子的牙齿，担心孩子时间不够用，那你为什么不表达你的担心？（清晰一个问题比解决一个问题更重要）你现在可以尝试着表达下（自己的担心）
答：乖，妈妈看到你把饭含在嘴里，妈妈很担心时间久了，会影响你的牙齿，上次咱们去看牙，医生都没问咱们，就直接对咱说“以后吃饭时不要把饭一直含在嘴里，容易导致蛀牙。”妈妈还担心你养成吃饭磨蹭的坏习惯。
问：你觉得你这样说，孩子会愿意听吗？
答：应该会，至少不会和孩子发生冲突。
问：如果你这么说了之后，孩子依然不改变，你会有什么感受？
答：会着急，会失望，会觉得孩子就是故意气我的。
问：改变本身就很难，而让他人因为我们而改变更是难上加难。改变的前提是不改变，当我们允许对方不改变时，改变就已经开始了。你想想孩子有没有吃饭快的时候？
答：我明白了，我一直用解决问题的办法维持着问题的存在。当我允许孩子吃饭慢，接纳孩子这个人时，我就是在改变。仔细想想，孩子也不是每次都吃饭慢，有些时候他速度还是很快的。
问：改变的动机是此消彼长，当孩子感受到你对他的接纳和允许，而不是强迫他改变时，孩子自己就会改变。
答：我明白了，当我没有了让孩子改变的动机时，我就把改变的主动权交给了孩子，孩子因为有了主动权，他会自己想办法去改变。原来他是通过他的不改变来和我对抗，现在对抗消除了，改不改变也就成了他自己的事！
