"过度的自我反思如同浓雾，会模糊你原本清晰的判断。适度的内省如同明灯，既能照亮前路，又不失本真。切记在审视自我时保留那份与生俱来的光彩，莫让反思的潮水冲刷掉你独特的色彩。"
7月计划完成情况
月跑量不低于200K√
每周五，一次的爬坡活动√
隔周一个长距离✘，每月两次爬山✘
定期断舍离，每个月一次，大扫除一次√
每月阅读一本书,并输出读后感√
健康
7月跑步21次，完成241公里，半马完成2次，，目标体重52KG,实际体重53.6Kg,
阅读与成长
阅读书籍1本，《克林索尼的最后夏天》，《中年觉醒：重塑生命与生活的力量》《反内耗思维》，《基层女性》《爱情心理学》《晚熟的人》《心静的力量》《这就是人性：人间生存的醒脑法则》
输出阅读笔记2篇
自己可以独自开车上路了，开了长途35公里
家庭
二哥回了趟重庆，月底去了新西兰，每天都有信息或者视频沟通
这个月回北滘2次，
保持每周1~2次和孩子的连接
弟弟的全家过来顺德了
工作
7月相对清闲，月底订单开始回升，人员流失5人
收到少包的客诉，反思自动化称重机的全面导入和，数据的监督
因订单量少，达成率高
内部班组自检防错防漏的机制完善，提高全员品质意识，
娱乐
去了海边台山黑沙湾，家庭局
爬山1次，惠州罗浮山，爬升1288M
聚会1次，去了中山，吃了贵州酸汤特色火锅
聚跑2次
支出
本月支出6216元，换了运动手表2100元，孩子支出1000元，长辈500元，礼金500元，油费300元，其它各项零花开支
感恩
感谢三姐的款待
感谢何工送的黄山烧饼
感谢二哥从老家来带的李子
感谢二哥买了空调送给爸妈
感谢班班送的新鲜的莲子
感谢同事分享的喜悦，收到了奶茶
感谢所遇的一切好与坏，都是来成就现在的自己
反思
7月份自己的情绪波动比较大，有些事一直没有找到一个很好的方式调整
8月计划
月跑量不低于200K，希望能跑至少4个长距离
每周跑一次强度。
隔周一个长距离，每月两次爬山
定期断舍离，每个月一次，大扫除一次
每月至少阅读一本书,并输出不少于一篇读后感
