2025/3/9徐娜小组共修

今天我们小组共修，哎呀，我又当带头大哥了。

主题是上课的时候，老师黑板上的那个问题。

列举三个你现在会以前经常采取过的行动，试图刻意说服别人，相信自己的是什么行动。（证明自己的或是对抗的）

我经常采取的行动就是否定冲动暴躁易怒愤怒打人发脾气，大声音说话。这是一连串的动作。惯犯，经常用的。（好像这是个法宝，不管啥我都用）

我想证明自己强自己硬，自己有实力，我是第一的，我就是老大，我得说了算，谁都不如我，我得彰显我自己，我得显眼，我得鹤立鸡群。在你没掐死我之前，我先掐死你。你控制住我之前，我先控制你，（害怕被别人控制）

对抗自己的弱，内心的那份害怕被别人控制，被别人欺负，被别人碾压。被别人蹂躏，被别人踩死。打压，被别人暗地里捅刀子。不承认自己笨，不承认自己傻，不承认自己小。

振宇问我啥来着？你这样的会是啥感受？你说这些有啥感受？证明这一切为了啥？

脑子一下停顿了，我不想说话，我不想搭理你，我想胖揍你一顿。然后他让我感受那个小。我说我好像个小地鼠。本来在地面上又被你踩进去了。嗯，然后我就自动的钻到桌子底下。一股紧张，一股压力袭来。放不下我这个地方放不下我。我不想承认我小我还想对抗。我就是强大的。

后来慢慢的感受自己是一粒沙子，一个尘土。就是滴入尘埃里了。感觉我就是个平原。像白白的一块平铺的布。又像蜡烛化了，没有了，软了。瘫在地下了。一股悲伤的劲，又有点儿愤怒似的。眼泪出来了。随着呼吸慢慢的放松了。 就承认自己是个沙子粒，嗯，会是一颗小小的珍珠。虽然我小，但是我发着光。好像突然一下又静下来了。很大很空很平。

后来x娜问我认领了什么？

我感觉内心没有那种愤愤不平。不服气，赌气，或是虚伪的拿嘴巴说出来。我小我弱。我技不如人。心里很坦然。我就是小的。我就是弱的。我就是不如人。（好像对抗那个劲儿没有了）或是承认自己对人的操控掌控。别人说的都不对，就我对。好像能听见对方的说话了，也能停下来，（好像就是老师说的那个反应，和别人沟通时即刻的反应，不高兴，立马回怼回去，而且怒发冲冠没理变三分，现在是经过思考之后的回应，能切身感到自己，也感受对方。是走向双赢的方向，不是发怒教训摆布命令他人）

看见自己的模式，也承认自己的模式，认领自己的小弱平。（心悦臣服的）

第2个是郑宇，我咋听不懂他说啥呢？（我感受徐娜，我一下就能感受到）听他说话一会儿清楚，一会儿模糊。

第3个是彩峰，我听的混沌混乱困。我不想听他说话。但是多少也能听懂点，我咋感觉我这么傻呢？哎。傻就傻吧，接受我自己。

共修每次每个人都有每个人的收获。就是人在心在。