1.日历
有
2.清单
有
3.幸福时光
1.7/18孩子帮衬洗早饭锅。✌
2.7/20第一次做焖面，yyds，姑娘和婆婆都说好吃。7/24自己第一次做噔噔面，味道绝绝子。✌
3.7/23中午先生们给我们做炸鱼。✊(启程去文水参加聚会)
4.巅峰体验
1.7/19试穿美瑶直播间买的衣服，心情美美哒。
2.7/21形体棍_开背器回来了，和姑娘各种研究鼓捣体验中。
3.
5.月度成果
1.7/19链接老领导✔(祝亲爱滴她生日快乐)
2.冻西红柿✔
3.祝二姨生日快乐。✌✔
4.换天然气＃师傅✔
5.督促先生改手机屏保✔
6.高能要事
1.7/23午饭后先生和婆婆都不在，就我和大小宝。姑娘说感觉要回到了爸爸在承德的日子，奶奶去了姑姑家。家里就剩我和她。如今又多了个小朋友。下午把木木放在沙发上，去卧室拿尿布，就在这间隙，木木摔在了地上。(把孩子放在沙发上，跟前必须时刻有人照料。目前的安全区：婴儿床＆手推车＆地铺＆床)ㅍ_ㅍ
2.
3.
7日志反思
1.要求孩子每天500个跳绳，早上不肯跳，要睡懒觉。推到下午，下午又推到晚上。晚上又推到第二天。不知道问题出在了哪里，火大的无语到极点。
2.7/23大早上梦见父亲走了，和现实如出一辙，和放电影一样，一家人哭的撕心裂肺。醒后早饭都没吃，赶紧往妈妈家跑去看望妈妈和侄子。
3.
8学习心得
1a蛙泳腿部的动作。
收(主要是小腿，大腿也收点，踢屁股，脚掌和屁股差不多平)，翻(腿部w线形，勾脚掌，openyourflower )，蹬(勾脚去蹬，脚掌蹬墙的感觉)，夹(有幅度)。
收()翻()，蹬()夹()各一个动作。收翻慢一点，要放松。蹬快一点，要用力。蹬夹做完后，稍许停顿2秒。
b蛙泳手臂动作：
Ⅰ外划
手臂伸直停动两秒。
手掌跟小臂向外旋转去外划
约宽于肩膀的时候去转成内划
Ⅱ内划
手指指向池底，向后推水。
到了肘部不要超过肩膀的时候去收手。
Ⅲ收手双手合十到一块
Ⅲ前伸
大臂伸直向两侧打开。小臂弯曲向下向后迎水。小手臂向中间靠拢并开始慢慢收腿。此时脚后跟已收至臀部。脚步有力地由慢到快蹬直并拢。
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