看考试的书，以为自己会很抗拒，开始了一段时间，感觉不错，每次都是心里想着去看，没有觉得看考试的书很烦，看书的过程中，头脑不浆糊。
这个星期感觉自己看书看不进去，偶尔有烦躁的情绪出现。书本开始那几章的内容，我看着，去记，去用，觉得容易，概念都能记住，做题的正确率也能达到85%以上，我是相当的有成就感的。所以每天用两个2小时看书刷题，从来都能按计划完成，并不觉得累，并且以为自己可以一直“厉害”下去，哈哈哈。
今天早上，我照样坐在办公室里看书，却发现无法投入，聚中不了，烦躁的情绪又出现了。这个星期经常出现这样的情况，每天安排2个小时的看书时间，几乎都做不到，有2天完全没看过书，这是为什么呢？
今天这种情绪出来的时候，我问自己，为什么会觉得烦躁？为什么看不进去？为什么抗拒看这些内容？
我内心的回应，看来看去都看不懂感觉特别烦，特别挫败，所以抗拒看这些内容。
自从看到第五章内容后，各种工作技巧，概念，特点，一堆堆的知识点，各种相似，不容易区分，所以做题也错得特别多，做不正确，信心备受打击，就不想看了，挫败感特别强。
我看到知识越难，越看不懂，做题错得多，越不想看，人就越着急，着急心就乱，乱就容易烦躁。
当我意识到自己乱了分寸的时候。我问自己：如果此刻，我慢下来会怎样？
于是我马上深呼吸，调整节奏，然后开始在纸上慢慢记录每一个知识点的关键词句，写完第一点，我忽然想到，我可以不按部就班来，不一定要一页一页的看下去，我可以把这五个技巧的关键点先找出来，再进行理解，区分，理顺，找到它们关注的焦点是什么，那答题的时候不就可以知道引用了哪个知识点了吗？
于是我开始把认知行为治疗模式的五个技巧的关键点写出来，在纸上一个一个点去记，区分，看完后再做后面相应的习题，马上就能用这些理论知识去解析这些题目。
我一下感觉到思路清晰，用这个方法让我更容易接受新知识，并记得牢。先看，总结，区分，再做相应的题目，效果特别好，我感觉很快乐。
想到语宝的作业和学习，忽然特别能理解孩子有时死活不愿意学习的状态。
在养育孩子这个事情上，当我们走着走着，发现孩子哪哪都是毛病的时候，我们不妨放下着急，放下烦躁，放下对抗，放下执念，我们慢下来，静静的去看，去观察，去感受……
就像看一本书一样的去看见孩子，那么美好的孩子。
那我们自己的执念来自哪里？烦躁来自哪里？着急来自哪里？对抗来自哪里？当我们看清自己，内心清明，孩子自然也就好了
今天看书状态很好，今天下午还可以继续。现在最最最想做的就是午睡。
