一、约练挑战(第212次)，约练角色是观察员。约练收获:
1、 看到咨询师语速慢的好处:咨询师可以真正的关注到来访者这个人，保持身后一小步的引导；来访者反馈是感到温暖和被尊重，可以沉浸在自己的思想里不被打扰进行梳理。
2、看到良好的咨访关系非常重要，一个全身心的陪伴，一个积极配合寻求自身问题的解决。
3、看到持续学习的力量，无论从咨询技能还是生活实践，焦点都在不知不觉间影响和给我们助力。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
二、大多数的困惑都因为做的还不够多
--- 焦点解决课程学习笔记
