2018-5-18
1.事件: 下午课程结束，在曲阜街上随意走走，一老大爷招呼我坐他三轮车逛一逛，我拒绝了。站在他旁边的车站看站牌，有没有住处到高铁站的公共汽车。大爷主动搭讪，仔细告诉我有车，从哪里坐、哪个方向、多少钱。没有劝我坐他三轮车。
2.感受：温暖、感动、爱的流动、自责。
3.想法: 本以为他那么热心介绍，会再劝我坐他三轮车；大爷很热心、和蔼，让我一瞬间想起我父亲的纯朴、真实。别以小人之心度君子之腹。世界上纯朴的人不少，外面的世界没有别人，我照见的是自己的内心。
4.期待：
别人对自己的期待：无。
自己对别人的期待: 无。
自己对自己的期待: 活在当下，内心纯净。
5.我的反应和应对：友好、善意、人的深层链接、接纳。
6.我的深层需要：链接、爱。
7.我的模式：活在当下。
8.渴望: 爱与链接
我可以做些什么来满足我的深层需要？
爱自己、爱万物； 感恩一切。
9.生命力：活在当下。喜乐。向上
三禅
食禅：中午吃排骨烧扁豆，扁豆翠绿、新鲜；嚼嘴里保持着清香的本味，感恩农民的种田施肥；排骨瘦肉 有劲道、有力量感的瘦肉香，无油腻感。感谢瘦肉给我的滋养和力量。
行禪：慢慢行走在街上，稳健、定住、脚底与大地母亲的链接。
呼吸禅: 课程中短暂的腹式呼吸，气息顺畅。深
