习惯的养成不容易，破坏很快。早起了有小半年的时间，假期课程开始之后，就荒废了。昨天因为起得晚，差点都忘记了日更，到了晚上十一点半的时候才想起来这回事。想着今天早上早早起来，而且定的也不太早，但是连闹钟都没有听到，就被我按掉了。就如同前面看的早起的奇迹讲的，按掉闹钟，都成为了一种不自觉的行为，在你不知道的情况下都发生了。
早起对我来说，其实还是蛮重要的，第一，早起带来早睡，午睡，可以调节身体，医生说我的血管已经老化很多了，这其实就是因为自己休息、饮食和饮酒的不注意，年也过的差不多了，要恢复早睡早起，饮食上，还是要少吃肉了，喝酒，这几天过去了，还是尽量不喝酒了；第二，早起有更多的时间，从容的做自己要做的事情。现在就是把早起的事情推到了晚上，同样占用时间，早起的时间效率更高，而且更健康，所以还是要早起做事；第三，早起带给自己的信心和每一天的能量满满，和晚睡的负罪感恰恰相反，所以还是让自己心情好一些才对。
今晚要早早上床，争取九点半左右上床，早点睡觉，铭泰一定要恢复早起了。定一个闹钟。
