没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
今天早晨5:00起来做了阴瑜伽，身体做一个很好的舒展和补气，我发现阴瑜伽真的是补气血。然后早晨9点到晚上4:30都是瑜伽老师做维密培训课程。早晨花了20分钟时间进行备课，还是有效果的一整天非常流畅。时间把控的也很好，上午和下午都是理论和实操相结合。但是唯一他们的呼吸现在做的还不是很好，还得一步步去做，以及都给他们拍了对比照，这个不知道好不好。
今天为自己目标做了什么努力？
认真带她们体能训练30分钟，流了很多汗，自己也能练习到。
今天为自己的健康做了什么努力？
图片发自简书App
图片发自简书App
今天做了什么利他的事情？
完成番茄钟:1个
每日感恩：感恩欣欣对我课程的辅助，是个贴心的小助理
今日小确幸:发现穿对衣服很重要
每日改进(工作，生活，学习反思):
1.以后买任何物品都买有品质的东西，其实买便宜的东西到了最后都会变成贵的，就像以前买好看的羽羽绒服几百块钱的，还不如这次去年冬天买个几千块钱的，又好看又暖和。真的觉得那么多年都挨冻那么多年的冬天。还有我用的杯子，以前都觉得好看，这种款式还不如买特百惠，品质感好的使用虽然几百块钱。
2.维密教培课程的配图应该是所有人做对比，还是个别几个人做对比。
三只青蛙完成了？
1.教陪培训√
2.听书×
3.备课授课√
蝌蚪:
1.洗内衣√
2.买lulu 瑜伽服对比图√
3.
每日一问:
今日支出: 36 收入:
