周日，农历12.21晴 威远
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：10min/30min
【昨日3只青蛙】
1、阅读
2、: 冥想
3、:微习惯培养
【今日3只青蛙】
1、:阅读并分享
2、: 冥想运动
3、:微习惯培养
今日清单：见附表
【周目标】
早睡10:00
阅读武志红心理学
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
每天50字微习惯培养
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min谢谢
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
鱼儿给做了个案咨询，给自己做了定位，感恩鱼儿无私大爱。
和同事一起买菜煮火锅
中午美美的午休
快乐认真的工作
冥想58/70
早睡47/70
清单13/70
日行一律第二轮28/90
每日一句118/365
感恩日记148/365
微写作16/365
【昨日反省】
1.学会拒绝，分清主次。
2.
早清单：
打卡√
写晨间日记/反思.√
洗漱、护肤√
听喜马拉雅√
冥想√
晚清单：
护肤√
泡脚√
22：30就寝√
感恩日记√
小打卡√
面膜√
每日感恩
感恩自己眼里看到的都是美好，吸引来众多美好的人和事。
每日善行
腾讯公益捐款
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
