热爱驱动，持续精进
爱因斯坦说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”心中有热爱，眼中才有光芒。做自己热爱的事，才会有激情、有动力持续努力，并从中找到自我的意义和价值所在。所以，即使你的热爱不能支撑你做出惊天动地的大事，也要让它作为爱好经常的陪伴在你身边。
要事优先，专注重点
在现实生活中，有时在一个时间段，我们会有很多的事情需要处理。而且，有些事情的出现，有的在预料之中，有的却是突然降临，甚至接二连三，应接不暇。但是，我们的时间、精力和能力是有限的，要坚持“要事优先，专注重点”，有选择地去做。什么是要事？除了他的重要性之外，还可能是不得不做的事情。对于做事情来说，专注力是非常重要的，如果这些事情不先处理，其他即使是你愿意做的事情恐怕也无法做到专注，发生的内耗会耗费你很多的精力。
深度思考，高效行动
何为深度思考？你遇到一件事情的时候，不但能够看到表面的情形，还能够看到当事人背后的动机，从而分析出当下的情势；而你自己面对一件事情，更够感受到事情引发的情绪，还能觉察到诱发你情绪的想法，以及促发你产生想法的信念；再比如你读书的时候，你读到的不仅仅是表面的词句，你获得的不仅仅是知识，你还能够捕捉到这些词句、知识背后的思维模式。这些深度思考，很可能会影响你的认知。就像莫琳.希凯说的，“大脑走得远，现实才能走的稳。”
小步行动，拒绝拖延
“不积跬步，无以至千里”，路是一步一步走出来的，知识是一点一点积累起来的，能力是在做每一件小事中锻炼出来的，成功是一滴滴汗水和泪水浇灌出来的。很多时候，做一件事真正耗费时间的，不是事情本身，而是行动之前的纠结和拖延。把大目标拆解成一个个容易实现的小目标，从最容易实现的小事做起，不但可以增强自信心，还可以激励自己坚持把一件件做好，最终完成大目标。
持之以恒，静待花开
约翰逊说过：“成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。”任何一个小小的举动，只要每天坚持做下去，坚持得足够久，每个坚持的微光，日积月累，都有可能会成为成就你的高光时刻！
规律作息，关注健康
早睡早起，是符合人体各器官生物钟的正常运转，也是身心健康的重要生活方式，规律的作息，不仅可以拥有良好的身体状态，还能影响一个人的生活和精神状态。拥有健康的身体，就是一个人最大的底气和资本。而懂得规律作息、关注健康，是成年人最高效养生的的自律。
