认知。

一个近些年活跃在各类公众号文章里热词。

关于“认知”的很多文章，标题是这样的：

“认知水平越低，人越固执”

“人的一生，都在为自己的认知买单”

“你的认知，就是你的命运”

“你永远赚不到超出认知范围外的钱”

等等等等。

大概意思是，认知决定了一切。

这些文章充斥着诸如“认知水平”“认知能力”“认知体系”“认知盲区”等等与“认知”搭配的词汇，教你如何提升认知，走上人生巅峰。

貌似全民突然都知道要提高认知。

而当我真的想要按照文章所说，去提升认知的时候，我突然发现我竟然不知道“认知”具体的定义，“认知”到底是什么，是知识吗，是思考能力吗，还是其他什么？

我好像知道，又好像不知道。

不知道看到此处的你，有没有这样的困惑。

而那些讲“认知”的文章里，只是告诉你要怎么提升认知，却从不讲认知到底是什么，它准确、清晰的定义是什么，它的内涵、外延是什么，这些文章就反正就一直说，没认知就是不行。

对我而言，

想要解决一件事情，首先得知道它正确且清晰的概念，否则在基于错误模糊概念上的操作，只可能在错误的道路上越走越远。

没办法，我只好自己研究琢磨。一顿推敲后，我发现“认知”二字并不简单。

百度百科解释的定义：

认知是一种过程，是认识知识和应用知识的心理过程，或者是信息加工的过程。

它不等同于通常所以为的知识、思考，它其实包括了感觉、知觉、记忆、思维、想象力、语言等。

认知是一个对某种心理过程高度抽象的词汇。

请注意，它是一种心理过程，依然是在人的主观世界里，在人的大脑里完成。

既然是在大脑里的完成，貌似认知提升就是要多读书，多思考，很多文章也是这么介绍的。

但如果从它涵盖的感觉、知觉、记忆、思维、想象力、语言来说，就没这么简单了。

1.感觉

感觉是人的某个感官对事物属性的辨别，比如颜色，明亮，语调，软硬等。

也就是说，提升感觉就是要对事物的属性的分辨更加的敏感，例如对画家对颜色和形状的分辨，音乐家对声音的分辨。

除了梵高，贝多芬这些天才外，大多数人某个感官对外部刺激的感觉都是类似的。

当然，感觉方面的提升也可以刻意练习，那些长期做音乐训练的人，就比普通人更容易听出每个音符之间的差别。

2.知觉

知觉基于感觉，却不同于感觉，是综合了各种感官，依据以往的知识、经验以及思维，是对事物整体和关系的概括，是解释事物的过程。

比如“听到嘈杂的人声”，这里面用了听觉，听到了声音，又利用了经验，判断出是人声，因为无法听清声音表达的意思，于是使用了大脑已有的词汇“嘈杂”给予形容。

提升知觉，除了感官更敏锐外，增加知识和经验必不可少。

举上面的例子，只有在曾经听过的人声的情况下，才知道这次听到的声音是人声，而不是鸟声。这就是经验。

“嘈杂”词汇就是知识。

3.记忆

记忆是人在接收到外部刺激后，刺激的作用没有马上消失，保留在人脑中，并按需调用出来，这种积累保存个体经验的过程，就是记忆。

提升记忆，就需要将某种刺激长时间保留在大脑里，例如让学到的知识不容易忘记。

众所周知，人有遗忘曲线，需要不断重复学过的知识才能保鲜。

提升记忆力，就是克服遗忘曲线。

关于这点，在塞巴斯蒂安莱特纳《学习这回事》有详细介绍。

4.思维

思维是人利用头脑中已有的知识和经验，形成对事物的概念，进行推理和判断，解决面临的问题。

提升思维能力，就是锻炼逻辑推理能力，演绎归纳能力。

说白了，就是要独立思考。

5.想象力

人的想象力可是无穷无尽的。

看到的，听到的都可能成为想象的素材。

问题在于这些想象能不能有用武之地，否则容易变成“空想”。

6.语言

人通过语言把思维和认识的结果与别人进行交流，接受别人的经验。

提升语言水平，多学几门外语，跟不同国家、民族、文化的人交流，或者阅览外语书籍，对人的视野开阔，好处不必多说。

以上就是对“认知”二字全部理解了。

总而言之，我认为的提升认知，就是以下几块内容：

通过感官刻意练习，提升感觉敏锐度；

学习知识、增加经验，综合感官，提升知觉；

利用克服遗忘曲线，提升记忆力；

独立思考，逻辑推理，提升思维能力；

天马行空，“胡思乱想”，提升想象能力；

学好语言，锻炼口才，提升与人沟通交流的能力。

但理论是终究是理论，理论要围绕生活，而不是生活围绕理论。

因此，在知道“认知”清晰且正确的定义后，要如了解自己的认知是什么样的，自己的认知又是如何支配自己的行为，就是要思考的问题了。

（未完待续）