1、我见：我们需要处理好自己的人生课题，有三个：
工作课题、我们不管从事什么样工作都要与他人发生协作，当我们逃避工作课题的时候，并非是单纯的不想上班，而是逃避工作当中的人际关系。
我思：只要想通过劳动获得自己的报酬，就必定会有与他发生协作。我不喜欢处理工作中的关系，就是自己没有学会工作课题。如果自己想要改变，我首先要克服自己心理的障碍，走进工作关系，并且从相处中学会人际关第的处理。
我行：更换工作环境，让自己在不断的工作场中，学会工作课题，学会自己不喜欢的工作人际关系的处理，提升自己人际关系的能力。
2、交友课题，朋友并非越多越好，数量其实没有多大的价值，关系的距离和深度才是需要我们思考的。
我思：让我很触动的是关系的距离和深度，在交友这一块，我自认为自己的方式是粗糙的，非可持续性的。
我行：学习如何交友，细节如何做，首先从自己强链接关系改变，为自己设定弱链接关系，并且有意识的觉察距离和深度，学会如何交友。
3、我见：爱的课题，当感觉与这个人在一起可以无拘无束的时候，才是真正的爱，这是一种既不自卑也无需炫耀的平静而自然的状态。爱的课题分为恋爱关系和亲子关系。一个是浪漫的红线，一个是坚固的锁链。就算我们要结束爱的关系，在此之前也一定要直面问题。
我思：虽然很多人说我和我老公不是很匹配，但是和他在一起确实是无拘无束，非常的舒服。哪怕2个人在一起，不说话，也是满满的满足感。亲子关系这一块，我还需要学习，自我的掌控欲很强，自身的焦虑感，有时候不自觉的就会转移到孩子身上。
我行：与老公除了日常的舒适感，相互间还需要提升认知的同步性。他工作在外，很多见识，和思考问题的能力比我强，所以我需要不断提升自己的认知能力，学识水平，相互距离才不会太远，交流才会有话题，高度才会差不多。在与孩子的课题中，学会身份抽离，学会课题分离。
4、我见：人生的谎言，不要把责任转嫁给他人，通过归咎与他人或者环境来回避自己人生的课题，是我们自己决定了生活方式，那就要承担责任和后果。我们有这个力量，也需要有这样做的勇气。
我思：以前我会觉得是父亲的影响，所以造就今日不满意的自己。这样做是不对的。归咎于父亲，归咎于自己的遭遇，都是不肯直面自己无能的表现。既然，一切都是自己选择的结果，就不要纠结过去，只看现在，望向将来，拥有无畏的勇气，找准方向，去追求自己想要的结果。
我行：学会转念，给自己的脑袋积极的语言，给自我正向的暗示，学习科学的知识，使用正确的方法，让自己一点一点的改变，一步一步的前进。
5、我见：课题分离，对于某种选择，谁为这个选择的最终结果负责，那这就是谁的课题。干涉甚至负担别人的课题会让我们的人生变得沉重而痛苦。丢开别人的课题，并且拒绝别人的干涉，我们的人生会变得异常的轻松。
我思：在妈妈与我诉说父亲的苦恼的时候，我会觉得这个是我的事情，我要拯救妈妈于水火；可是经过自己一段强行的介入，才发现，妈妈只是嘴上说说，不管父亲在她嘴里如何的不堪，在她心里却依然是一块宝。后来才想明白，妈妈的爱情，是她的，不管是她真心舍不得父亲，还是她出于传统观念，不愿意离婚，那都是她的人生，和她的婚姻，也是她所需要承受的遭遇。我做为女儿，我能做的就是，听她说说，宽慰罢了。
我行：遇到寻求帮助的时候，学会把选择权交给该做决定的人。对于自己来说，自己的事情，告诉别人是分享，但是最终做决定是自己，学会独立承担自己做决定的责任。
