一、健康:
7天平均晚上休息时间为23点以后，有一次朋友有突发情况，帮忙到24点之后，明显感觉到第二天早起推迟到七点后。整体的睡眠稳定性保持不好。
每天有坚持慢跑，小腿的经络比之前舒展一些。
饮食，尝试了2次晚上不吃晚饭，轻微的断食。准备慢慢恢复之前的饮食状况，晚上不吃或者少吃。减少肠胃的负担。
二、家庭:
最近一直在家里，生活比较有节奏，和家人相处融洽。每天一起吃饭平淡温馨。
三、事业:
声音训练和能量晨读已经进行30天，初步掌握了科学用嗓，解决了平时干嗓子喊的问题。
报名参加三月份的高效阅读营，期待能够通过阅读助力自己打开教学思路。
四、财富:
开始学习初步的理财知识。学习记账，消费之前问问自己，这个有没有必要购买。减少不必要的开支。
五、社交:
在过年期间关注人际关系，特别是和朋友圈很多虽然陌生但给予我关注和支持的陌生人建立了一下弱连接。
和朋友打电话关心近况。倾听和安慰朋友，陪伴她们度过心理低落期。
组织了一次小组腾讯会议。
帮助朋友的孩子打破对阅读的限制性思维。开始关心读书，尝试输出。
六、休闲:
每天用手机随手拍照，记录眼睛看到的世界，修剪花草。
七、成长:
整理了一份关于金融的书单。每天坚持听樊登读书。从不同思维角度来看到所遇到的问题，例如：孩子为什么不写作业？教师如何提高领导力？观看了申老师的班主任培训课程。
之前一直搁置的学车安排已经正式走向练习。虽然内心有极度的焦虑，恐惧感，但是事情一旦开始行动。接下来要做的就是认真执行。
八、效能:
用日历和清单随时记录排程，生活逐步趋于有节奏，有计划。最近假期用于学习的时间明显增多。
【反思】
每天严格捍卫三只青蛙，执行的还可以。
关键词“恐惧”
杰克·韦尔奇有一句话：“我们常常追求看似不可能的目标时，把不可能变成了可能；即使最后没有成功，也会在追求的过程中超越过去的自己。”最好的事往往发生在我们不得不成长的时候。我们有规避风险的本能，但我们也应该有克服恐惧的勇气；走出舒适区，转变思维接受挑战；直面痛苦；克服恐惧，负面情绪不可避免。不要无视负面情绪。我们只需要将实现目标带来的成就感和负面情绪进行对比，是成就多，还是恐惧多？认准目标不断行动。
【感恩分享】
这是充满能量的一周，身边有一群积极上进，温柔可爱的人，感觉真幸福[愉快]
感恩好朋友，看到我今天的情况，及时给予科学跑步的指导
感恩柳柳，遇到喜欢学习的小伙伴真是开心
感恩花事群的小伙伴，天南地北每天分享有趣的事情
感恩yuki无私的分享课程，指导操作
感恩海哥，每天坚持给我发学习笔记，督促我的阅读
感恩薇薇和方梅细致温柔的辅导我怎么操作流程
感恩教练，我今天不停的出错，仍然严格的指导我规范学车，改掉错误动作
感恩老妈鼓励，舒缓我恐惧的心理。
感恩瑶瑶，人美心更美，分享春天簇簇锦绣
感恩凡姐镜姐兵哥一己美女不断传递新知识，帮助提升认知，传递正能量。
