看到这本书的时候，我是非常的内耗，焦虑，烦躁不安的。

在某个瞬间，我都觉得自己快要裂开了，那种深不见底的崩溃，真是非常的折磨人。

还好，每一次，我遇到问题时，总会有解救我的办法。比如，我身边的朋友，或者某本书。

这本书，从书名来看，就非常的治愈人。

书中讲述的是作者的外婆对她的影响，在她的整个人生旅程中起到了非常大的作用。

其实，作者是心理医生，这些道理和故事有可能是来源于真是的案例，而不一定来自于外婆。

也就是说，外婆不一定是那个外婆，但是道理一定是这些道理。

当然，也有人说，这本书是鸡汤吧，最讨厌这种毒鸡汤了。

在我看来，凡事都没有绝对的，鸡汤不一定都是有毒的。

同样的鸡汤，在不同的时候喝，其功效和意义也是不同的。

就比如我，在那个时刻，喝上这样的一碗鸡汤，能让我变得安静下来。

书中有些道理，给我非常深的感触：

1.内耗就如一块橡皮，在理想和现实之间反复摩擦，最后擦掉了真正的自己。

2.别人打你，你还要管他手疼不疼吗？千万不要滥用你的善良。-----说的太对了，为什么我总是在人际关系上感到痛苦，为什么那两老的总是在言语上对我进行攻击，就是我因为我太软弱了，温柔胆小，始终一副小媳妇的样子，他们不欺负我，去欺负谁？所以，我的善良，我的温柔，都应该带有锋芒的，该出手时就出手，而不是一味的忍让。

3.无论什么时候，人都要靠实力说话。成长是最好的复仇。-----太喜欢这句了，简直是说到心坎上了。当一个女人没有经济基础，不能经济独立的时候，在家里是没有地位的，尤其是在那种自以为是的婆家。

当然，我现在所有的烦恼和痛苦，都在于，我不能更加的优秀，当我的能力再继续的上升，赚的钱越来越多的时候，我就可以完全不用理会这些垃圾人，甚至，我还可以远离他们，独自一个人过。

4.请尽力去经营自己，努力逃离，尽量成长，好好读书，学一门手艺。抓住一切机会，从低能量的沼泽中逃离。-----拥有一技之能实在是太重要了。

5.人生是你的，选择是你的，最后买单的也只有你。-----好好经营自己的人生，别内耗，别摆烂，因为浪费的都是自己的时间。

6.如果觉得别人不该要回报，你就会变成一个没人愿意交往的人；觉得自己不该要回报，你就会变成一个可以被随意践踏的人，损不足以奉有余，不能长久.----生活中远离这种不懂得感恩的人，自己也不要做一个不懂得感恩的人。

7.语言不是唯一的沟通方式，让对方知道，你知道，这件事且这件事让你不高兴了，就行了，不一定非要当着对方面争个谁对谁错。----老东西当着孩子的面诋毁我了，我明知道这是他们说的，但是老的不承认。为此我很生气，也让老公亲自去问他们了。结果是他们不会承认的。但是，我至少是告诉他们了，这件事让我不高兴了。我也是有情绪的。

如果你此刻也感到非常的内耗，不如去看看这本书吧！