一，情绪日记。卓越父母平台的朋友在微信说看我最近能量很高。她问我学了什么？我告诉她线上践行班，我以为她对这个感兴趣呢。原来是她想让我上卓越父母的线上学习班，也是她带我去上了智慧盟平台，我都不太感冒。当时的想法是，我的钱有那么好花吗？有些小反感。调频转念，她肯定是认为好才推荐给我的，我完全可以自己去判断吗？不要把事情往坏的地方去想。
二，情绪日记感受。关注自己的小情绪，即使拨转。让自己能量提升。
三，自我对话练习。
1.我可没那么好忽悠。→_→择其善者而为之
2.太烧脑的书就不要看了。→_→有价值的书值得去探究
3.坚持一件事不容易。→_→我可以把一件事坚持到底。
四，自我对话感受。通过对话，调整消极，朝向阳光。
五，小确幸。今天我在以前践行同组的亚静与我微信连线，和我探讨吸引力法则未来之路，在聊天中，我确定了自己未来的发展方向。很开心。
六，照镜子。美女，早上好，我爱你，你真棒！给自己一个热吻，美美哒。
七，师父人生十大哲学感受。睁眼就靠这十句话为武汉祈祷赋能。
八，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩自己的亲和力。因为走过的圈子，有不少人拿我当知心朋友。这让我感觉自己是可以说事的人。这就是我的利他心在起作用吧。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩所有善知识。因为在不同的身心灵正能量群浸泡。感受不同高度的振频。这让我感觉自己的能量正在走高。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩自己微信的表情包。因为，看看自己微信表情包，就知道自己现在的感恩心正在加强。这让我感觉感恩已经成了我的一个习惯。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩自己。因为知道过滤什么是自己想要的。不去盲目跟从。这让我感觉自己是个非常有主见的人。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩读书的习惯。因为无论发生什么，书都是我最好的伙伴。这让我感觉，自己更重视精神营养。谢谢，谢谢，谢谢！
九，感恩日记感受。感恩的心离财富最近。
十，师父每日分享感受。信心来自知识(16)激励一个人给他一个目标，激励他人的同时也在激励自己。而不是单纯的只是激励他。
