早起60天，早饭打卡第5天

❤️早起时间7－23分

❤️今日体重66.4公斤

❤️昨日卡路里:487千卡

❤️昨日运动量:走路25分钟，垫上运动

仰卧起坐25×4.侧踢腿25×4.下腹运动25×4

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从今天起，吃饭记录写手抄本

睡前运动，有益睡眠

抗糖

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