我身边其实有很多这样的人，他们一边骂着胶原蛋白是智商税，一边又在悄悄地搜索，到底吃什么可以补充胶原蛋白？
其实大家都知道，皮肤和身体都需要胶原蛋白，这绝对是个好东西，但是这个市场太乱了，鱼龙混杂，滥竽充数的产品有很多，而我们作为消费者，根本不知道如何去选择真正的安全有效的产品，其实这中间是有个信息差在里面的。今天，就来教大家几个特别简单的小方法，帮助大家一眼识别胶原蛋白的好坏，记得点赞收藏哟。
我们选择胶原蛋白产品一定要选择小分子胶原蛋白肽，也就是它的分子量在1000道尔顿到10000道尔顿之间这个分子量才是比较有助于人体吸收的。很大分子的胶原蛋白产品其实就跟你啃猪蹄，啃鸡爪是差不多的，除了能让你长一身肉以外，是补充不了什么胶原蛋白的。
胶原蛋白肽类的产品又分为3种，分别是液体饮料类、复配粉和纯粉，液体饮料类是最不建议大家去服用的，因为它里面有水，势必添加了大量的防腐剂，不然这个东西就放不久，为了让口感好喝，还会不同程度的添加甜味剂，甚至香精色素等等的添加剂，美女可不是靠吃这些乱七八糟的添加剂去抗老的。
再悄悄告诉大家一个行业潜规则，好的胶原蛋白肽原料，都不会舍得去勾兑液体饮料的，那连原料都不是好的，补充的效果能有多好呢。
第二种就是复配粉，这一类的产品我相信屏幕前的你曾经或者现在一定都喝过这样的产品，那么复配粉其实说白了，它就是没有添加水的饮料，里面一样会含有各种添加剂，香精色素等等，并且很多还是复合配方，你以为你是在全方位保养，其实胶原蛋白肽多贵啊，我只能说商家的头脑都很灵光。这些添加剂长期沉淀在体内，无法代谢出去，时间长了，你难道不怕你的肝肾负担爆表吗。
第三种就是纯粉，纯粉里面不含有任何的添加剂、防腐剂也没有任何的复合配方，它全部都是百分之百的胶原蛋白肽的纯原料，一般普通等级的纯原料50g就可以勾兑成百上千瓶的液体饮料了，所以这也就是为什么有的人吃了一两年胶原蛋白肽的产品也没有什么效果，而有的人只吃了一两个月， 就由内而外的产生了很好的改善，所以说胶原蛋白肽不是智商税，只是产品你没选对。
