今日体重：50公斤。
每天努力，每天记录。100天的减脂目标不变。
完成4点早起打卡。
完成5点读1小时书的目标。
完成写文1000字以上的目标。
今天的早起时间利用的非常好。这样的状态持续下去就好。如果还有需要改进的地方，可以在以下的这些点上再精进提高。
01 完成4点打卡，迅速洗漱，烧水，打开电脑写文。可以边洗漱边听萌姐的公众号。
02 尽量在1小时之内完成千字文。
03 读书一定要精力集中。
04 持续早起，写文，读书，练习瑜伽1小时以上。
05 好好喝水。
昨天一天都不在家。开车带孩子们去到了临近的一个城市。在外面吃了一些腰果，无花果，芝麻丸什么的，都是我提前在超市买好的。孩子们也都喜欢吃。坚果的饱腹感极强，是非常适合带着旅游的零食。晚上回家吃了一点热面条。我的胃完全吃不了外面的美味，只喜欢家里的粥和面条这样的食物。所以旅游对于我来说，就没有享受美食这一项。可能就是出门散散心，看看风景，陪陪孩子们。
出门才发现，我确实是处于低能量中。孩子们出门一定要爸爸跟着，每个孩子都是这样呀。孩子们都有一些叫爸爸跟着的理由。老大是任何时候处处维护爸爸，老二说自己不舒服的时候爸爸会很好地照顾，老三说爸爸买零食。而我其实在自己低落的时候，也是拉着他絮絮叨叨，一直唠叨个不停。而他在这个时候也总是很有耐心，说一些温暖的话。
优点很明显的人，缺点其实也很明显。别人如此，自己亦是如此。孔子说：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”
放过别人，其实也就放过了自己。
当然，我有时候做事情也很决绝。比如，他总是在副驾驶唠叨，指导你该如何如何开车。（其实他连驾照都没有）我有一次就真的把他丢在了半路上，自己开着车扬长而去，而他自己则走了一个多小时回家。但是再次上车，他还是管不住自己的嘴。于是，他就被我请出了副驾驶。和孩子们一起挤在后面。
总有一些问题。但其实不把问题当问题，问题就不再是问题。
对于我来说，管理好自己的情绪，可能很多问题就没有了。每天能平和的度过，自我成长的时间就会更多。而孩子们也会有精力和时间去学习和成长。
一点点进步吧。看到自己的努力，看到自己的进步，做自己的支持者。温暖地对待自己。隔绝来自这个世界的影响。
对于给自己带来消极感受的人和事，全部都忘记清零吧。或者把那些经历过的人和事变成自己成长的助力。没有人会故意来伤害你，因为每个人都有她自己的状态。换个角度想问题，可能世界就会变得不一样。
如果你现在已经达到了自己理想的状态，你还会沉迷于现在的消极感受吗？所以选择在今天去努力成长自己，是所有“问题”的答案。
2023-10-03
