百日减肥计划第61天

今日体重78.2kg，相比昨天-0kg（无变化），目标75kg，周期100天，剩余39天

今日运动：（暂停一天）

1.俯卧撑120个

2.仰卧起坐150个

3.跳绳1000个

4.keep上的快走21分钟

今日餐食：

早餐：肉松面包、纯牛奶

午餐：全麦面包、去皮鸡腿肉

晚餐：全麦面包

加餐：无

水：3140ml（包含2瓶小青柠）

昨日情况:

运动正常

睡眠：未正常入睡，今天计划依旧12:00前

近7日体重情况：

这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。

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