感受需要

今天重新开始读非暴力沟通，刚看前两章，主要讲了什么是非暴力沟通，实质上是注重感受和需要的表达和倾听，通过观察、感受和内心需要与他人建立联系，而后提出结论性措施。

观察其实是语文里的白描，用数据和事实说话，不添加评论进去。

感受则是感情的真实反应，我们往往内在的感受被触发之后，无法准确的表达出来。明天围绕感情的类别，做进一步学习。

基础感情

喜爱  愤怒  悲哀  快乐  惊奇  恐惧

所有的感情都是在这六个基础情绪上演化出来的。