最近我的手机使用时间减少了很多，之前每天看手机的时间至少有5.6个小时，现在每天3个小时左右。
当然我还可以让自己使用手机的时间减少到1个小时，这是我努力的方向。
手机使用的减少，对我来说是一个好的开始。说明我把更多的精力投入到自己身上，我有了更多的时间，去做自己的事。
对外面的世界我们充满了好奇，投入了大量的时间去了解。可是我们却不愿花一点时间，好好的了解自己。
我们不停地刷着手机，一刷就是两三个小时，也不愿意放下手机，和自己待着。
对于自己身上发生的事情，我们却无动于衷，觉得它们不值一提。
放下手机，好好地做我们自己吧。
哪怕什么事情也不做，就和自己待着，和自己对话，让情绪在我们的身体里充分流淌，对我们也是有益的。
