课程∶《大学生学习思维与元认知》（第4次作业）
学生：电气工程及其自动化 葛冲之
指导老师∶张淑娟
穿越日记总体要求：记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人（学过这门课的人）的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。
时间：2020年5月20日
天气：晴
地点：宿舍
时间：7:00
因为昨晚睡觉时阳台门没关，导致在被闹钟叫醒前被窗外的鸟儿喊醒，本着再睡也睡不了多久的心理，我打开了手机用记事本对今天的学习进行了规划。
穿越回去的自我评价：对于一天的学习进行提前的规划能够有效的提高学习效率，知道该在什么时候干什么事。
形成的原则：在每天学习生活开始前先进行合理的规划。
时间：10:20-12:00
在上工图课时并没有盲目地只听课，被动地接受，而是一直根据自己的思考，对于一些问题自问自答，对于老师所讲的内容有了更深的理解。
穿越回去的自我评价：课上有效的自问自答对于学习有着极大的提升，还可以减少神游的频率。
形成的原则：在上课时不仅仅盲目接受，而是带着思考去学习。
时间：2:00-2:45
由于下午没课，从1:00睡到了2:00，刚醒后觉得立刻学习效率并不高，于是阅读《超越感觉》，并调整自己的学习状态。
穿越回去的自我评价：通过稍微没那么需要专注的学习来进行过渡可以提高自己的学习效率。
形成的原则：在自己无法专心学习时，可以通过阅读课外有用的书籍来调整自己的状态。
时间：7:00-9:00
由于今天周五没有晚自习，本想着复习下高数，为下周的期中考试做准备，但听见舍友打游戏的声音，一直会被吸引，于是便放弃了学习，打算另外再找时间。
穿越回去的自我评价：学习还是无法全身心的投入，还是会被外界所影响。
形成的原则：得提升自己的专注力，努力不被外界的环境所影响。
时间：11:30-12:00
对一天所学进行了总结，并且将不会的几道题做好标记，打算下次上课时去询问老师。
穿越回去的自我评价；养成每天总结的习惯对于自己学习的提升十分大，让我明显感觉最近所学有着极深的理解。
形成的原则：每天进行总结
