穿越日记5.18
课程∶《大学生学习思维与元认知》
学生：生物与制药工程学院 苗轩瑞
指导老师∶张淑娟
穿越日记
总体要求：记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人（学过这门课的人）的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。
时间：2022年5月18日
天气：晴
心情：较差
早晨：今天是周三，上午是高数和工图，早八，坚持之前一直坚持的原则，今天太阳还是出的很早，依旧是早上6:20就把我照醒了，用行动激发动机原则，直接起床了。感觉已经彻底成为我的习惯了。
原则：行动激发策略。
穿越回去的自我评价：这个原则以及开始成为我获得其它原则的手段了。
上午：由于吃了早饭，感觉很有精神，一直跟着老师的思路走，感觉高数开始变简单了。工图课上老师要画大图，我以前画图很慢，而且只要画错了一些就会很暴躁，这节课我克制了自己的情绪让自己更平静，果然画的速度变快了。（感觉全身心融入课堂也算一个新的原则）
原则：上课融入课堂，探索适合自己的学习方法。
穿越回去的自我评价：这个原则让我的学习效率嘎嘎上升，以前我以为下课看看手机放松一下，现在才知道这是在浪费自己的注意力。
中午：吃完饭后，准备下午接着去自习室学习看书，先行动激发背着书包到了自习室。这时收到了化学的成绩，竟然没到90分，并且一直向我问问题的几个同学全都到了90分。导致我的心情很低落，对于上学期成绩下降了，我开始反思是不是我刚开学的时候玩的太疯了，但这才一场考试，我还有翻身机会，把失望当成动力。更努力的去学习，一直跟我玩的比较好的同学也来陪我一起学习了。
原则：与朋友互帮互助。
穿越回去的自我评价：自己失落的时候朋友的无声安慰很有用，不要把成绩看的太重，大学的主要目的是提升自己的能力。
下午：开始一字一句的阅读《超越感觉》。让自己放松，寻找心灵安慰，让自己真正的明白自己应该怎样学习，应该怎样不被一些意外打倒！。
原则：一字不差的完整阅读《超越感觉》
穿越回去的自我评价：慢慢看书不仅能更了解书的知识，而且可以跟自己的生活更贴合。
晚上：回到宿舍直接放下手机跟同学一起出去跑步，然后回来洗漱，想着明天的计划安排，争取让自己其余的学科学的很好。
原则：坚持出去跑步，坚持晚上反思。
穿越回去的评价：反思今天的收获，让悲痛化作动力， 把所有学习上的拖延都解决。
