中原焦点团队 郭彩虹 焦点解决网中19 坚持分享第125天 2020.3.13约练第32场
协助当事人设定良好的目标是很重要的，良好的目标通常需要咨询师和当事人的共同合作，良好的目标主要有以下几个特色：
1.对当事人是重要的，每个人都会为自己认为重要的目标而努力，去看到当事人所重视的，当事人会觉得被尊重而提升其自尊感，也会更有动机去改变自己的生活。
2.含有关系互动观点的，因为当事人的期待、力量、限制及可能性，深深受到所属社会脉络中重要他人眼光的影响，因此可以通过关系问句来询问当事人有改变时，重要他人会看到什么不同
3.具体情境化的，咨询师可以试图聚焦当事人最希望在什么时间、地点、情景下有些什么不同
4.描述所欲出现之行为的，具体描述想要而非描述不想要的问题，将会使当事人觉得容易开始行动，并有正向的力量感
5.为可以开始的一小步，思考可以开始采取的一小步，以及先做什么可以让生活何处开始有所不同，容易让当事人先动起来
6.在角色内确定能做的，当事人往往希望其他人改变，但这不是当事人所能控制的，可以引导当事人思考如果对方做了什么，当事人会有什么不同 ，或者当对方不同时，当事人又会如何回应，在这种互相循环的互动影响下，可刺激当事人思索自身能先有所努力的方向
7.可测量的具体行动，有了清楚而具体可行的目标，会使当事人与咨询师能评估当事人的改变是否有朝目标前进
8.符合现实的，所谓合于现实的目标，是可以达成的，可以给予当事人能量的，且合于当事人生活脉络的
小组的老师们给予了我极大的配合和支持，大家对学习的态度都如此认真，在自己的本职工作之外仍然保持了如此高的学习热情，老师们都太优秀了，每个人学习的初心不同，但方向一致，大家裹挟着前行，终会得到自己想要的。
