大学生学习思维与元认知 第三次作业
电气工程与控制科学学院
自动化2104班夏羽
指导教师：张淑娟
刻意练习报告
总体要求：对于这门课程中的知识点，选取自己认为最重要的知识点进行刻意练习（不同报告知识点可以相同，也可以不同）。按要求回答以下问题，展示自己从“知道”到“做到”的刻意练习能力。
（1）我学到了哪个知识点？ （作答要求：选一个我们课程中的知识点，详细展示,并标明出处）
我学会了，注意力＞时间＞金钱。
如果仅有金钱而没有时间，我们做不了任何事;如果仅有金钱和时间而没有注意力，我们做不好任何事。要做好一件事，必然要将注意力集中于这件事，集中的注意力可以高效利用时间，从而创造无尽的价值。而现在我们身边有太多东西在掠夺我们的注意力，注意力是经不住消耗的，我们必须夺回我们的注意力。
（2）我是怎样用它的?(作答要求：展示上述知识点是如何指导自己的学习的，要求有时间、地点、具体的知识、自己之前的做法、优化后的做法等)
我向来很难专注地去做好一件事，在写作业的时候，总时不时就想喝点水，吃点东西;在上课的时候，总时不时看看窗外，发会儿呆，等自己再把注意力拉回来时，又没了作业与上课的思路。
这周三，我报名了图书馆的线上《百部经典》阅读打卡活动。然而周三一整天都没有去阅读，大抵是因为周三刚收到“取消线下课程”的消息，我的注意力全然被夺走，之前的任何规划化为乌有，兴奋的情绪侵占了我，于是我选择了去东苑吃肯德基庆祝一下，回到寝室后又和室友一起打游戏……直到夜里，凌晨两点，天空奏响一声惊雷，我放下手机，来到阳台，风很大，我的心却静了下来，我突然醒悟，现在已经是凌晨两点了，我的注意力全然被游戏与短视频夺去，侵占了整整一个下午，我原本的要做的事都没有做。回到床上，我在深深自责中睡去。
第二天早上，我一早就选择先把阅读打卡活动做了，刚开始我一点儿也读不进去。看几个字就退出页面去看视频，一会儿吃一包辣条，一会儿又喝点水。于是我决定远离这些诱惑，动身前往教学楼，找了一间教室坐下来，教室里很安静，没有太多东西能捕获我的注意力，窗外的风声反而能让我心情平缓，更加集中注意力。于是我很快就把阅读打卡认为完成，并且把今天的单词背了。
（3）我还想怎样用上它？ （作答要求：设想新的应用情景，其他要求见第二问）
现在学校又恢复了线上教学模式，教学楼图书馆都是限制开放，只能在寝室上课。没有了教室的学习环境，同时多了很多干扰与诱惑。上过了很多次网课的我，自然知道我上网课是有多么划水。以后上网课前，就应该把身边能干扰注意力的事物隔离开，为自己营造一个相对好一些的环境，同时还要在自己内心暗示自己认真学习的价值与消极学习的不良后果。趁着这个机会，我要好好锻炼自己的注意力，把控自己的注意力，才能做好任何想要做的事。
