第257场约练：咨询师
1、咨询不一定要用多少经典问句，倾听、陪伴、温暖的贴着，并发自内心真诚的赞美，会让当事人感觉有力量，愿意面对眼前的困惑，积极寻求解决方案。2、多看到对方做到的，重新建构会让对方从不同的角度看到自己的优势，激发内心强大的力量。
第258场约练：来访者
1、咨询师的温情陪伴让当事人更愿意聊下去，更多的觉察曾经的困惑，清除影响自己情绪的点。2、更多接纳自己的不完美，不期待太多，不预设，尽心做好倾听、理解、陪伴，身后一步引导。3、改变自己最容易，不足的地方多接纳，通过学习约练慢慢成长自己，接纳自己才能更好的去接纳别人。
